Молодые кабачки или цуккини - самый весенний овощ, когда они появляются в продаже, значит точно скоро лето))) И свежая зелень в горшочках в изобилии - тоже верная примета. Весна на пороге!!! Однако, весна - это еще и пост. Многие боятся поста, считая, что постящиеся едят чуть ли не сухой хлеб с водой, или, по крайней мере питаются очень скучно, однообразно и пресно... Как же они ошибаются! И в пост можно готовить яркие, вкусные блюда и наслаждаться их изысканным вкусом.
- 31 марта 2013, 0:09
- 15263
Грибной суп с фасолью
Ингредиенты для «Грибной суп с фасолью»:
- Шампиньоны — 150 г
- Лук репчатый (1 - для бульона) — 2 шт
- Морковь (средняя, 1 - для бульона) — 2 шт
- Сельдерей корневой
- Сельдерей черешковый (для бульона)
- Картофель (средний) — 3 шт
- Цуккини (средний или молодой кабачок) — 1 шт
- Фасоль консервированная (красная, в собственном соку) — 1,5 бан.
- Соль (по вкусу)
- Кориандр (молотый, по вкусу)
- Перец черный (горошком, щепотка, для бульона)
- Перец душистый (для бульона) — 4 шт
- Гвоздика (для бульона) — 3 шт
- Лист лавровый (для бульона) — 2 шт
- Зелень (для подачи)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1089 ккал |
белки
58.5 г |
жиры
5.9 г |
углеводы
215.4 г |
100 г блюда | |||
ккал 48.2 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 9.5 г |
Рецепт «Грибной суп с фасолью»:
-
Суп можно сварить и на простой воде, но на овощном бульоне будет несравненно вкуснее. Итак, приступим. Овощи для бульона, а это 1 луковица, небольшая морковь и палочка сельдерея, вымыть и очистить. Морковь разрезать на две части и затем каждую вдоль пополам, луковицу разрезать пополам. На сухой сковороде слегка подпалить срезы моркови и луковицы до золотистого цвета. Сельдерей нарезать ломтиками.
-
Сложить овощи в кастрюлю, залить холодной водой (около 2-х литров), довести до кипения и варить на слабом огне 40 минут. Затем добавить специи и варить еще 10 минут. Процедить бульон сквозь сито, овощи выкинуть.
-
А теперь приступим к приготовлению собственно супа.
Овощи и грибы помыть и очистить. С фасоли слить жидкость, а саму фасоль промыть водой. В готовом виде фасоли должно быть около 500 г. -
Морковь и сельдерей нашинковать соломкой, лук - кубиками. Чеснок нарезать тонкими пластинками.
-
Цуккини и картофель нарезать брусочками, грибы - пластинками или произвольно.
-
В сковороде разогреть 1 ст. л. растительного масла и обжарить лук и чеснок до прозрачности,
-
Добавить грибы и пассеровать 2-3 минуты.
-
В другой сковороде в еще 1 ст. л. растительного масла спассеровать до полуготовности морковь и сельдерей.
-
Добавить цуккини,
-
Кориандр и тушить 2-3 минуты.
-
В горячий бульон опустить картофель, довести до кипения, посолить и варить на маленьком огне 5 минут.
-
Затем добавить овощи
-
И грибы с луком. Всыпать фасоль. Варить на небольшом огне до готовности, примерно 5-7 минут.
-
Подавать суп, посыпав свежей зеленью и, по желанию, зеленым луком.
Легкого вам поста и приятного аппетита!!!
Комментарии и отзывы
25 мая 2019 года Хлоркина #
26 мая 2019 года Julia1504 #
26 мая 2019 года Хлоркина #
27 мая 2019 года wise1288 #
27 мая 2019 года Хлоркина #
27 мая 2019 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
28 мая 2019 года Хлоркина #
28 мая 2019 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
7 апреля 2019 года Voronenok75 #
12 апреля 2019 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
12 апреля 2019 года Voronenok75 #
13 апреля 2019 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
26 марта 2018 года sunniva21 #
26 марта 2018 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
10 июля 2017 года slkaterina #
15 июля 2017 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
25 января 2017 года anilah #
23 ноября 2015 года Ivaschenco #
23 ноября 2015 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
23 ноября 2015 года Ivaschenco #
23 ноября 2015 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
21 декабря 2013 года Изобелла #
31 марта 2013 года Таш #
31 марта 2013 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
31 марта 2013 года tomi_tn #
31 марта 2013 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
31 марта 2013 года yohoho # (модератор)
31 марта 2013 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
31 марта 2013 года TatyankaC #
31 марта 2013 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
31 марта 2013 года TatyankaC #
31 марта 2013 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
31 марта 2013 года TatyankaC #
1 апреля 2013 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
1 апреля 2013 года TatyankaC #
Мы с мужем в прошлом году постовали,он не вытерпел за неделю до конца-сорвался,и вот эта неделя стала для меня самой сложной))) Что уж и говорить о том,что просто сесть на диету мне вообще никогда не получается)))
1 апреля 2013 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
1 апреля 2013 года TatyankaC #
31 марта 2013 года mixrutka #
31 марта 2013 года Ася2000 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: