Версия для печати Рецепты Салаты

LovernaПоваренок 4 уровня

12 апреля 2013, 17:38
32427

Салат из кускуса с тунцом

Сытный, красивый салат. Вполне может служить самостоятельным блюдом.

Категория: Салаты

Кухня: Итальянская

Ингредиенты для «Салат из кускуса с тунцом»:

Кус-кус — 250 г
Тунец (консервированный) — 180 г
Помидор (средние) — 2 шт
Лук репчатый (маленький) — 1 шт
Перец болгарский (небольшой) — 1 шт
Масло оливковое — 4 ст. л.
Бальзамик — 2 ст. л.
Базилик (2 веточки) — 2 шт
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)
Кресс-салат (для украшения)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1901.2 ккал	белки 80 г	жиры 74.7 г	углеводы 215.4 г
100 г блюда
ккал 196 ккал	белки 8.2 г	жиры 7.7 г	углеводы 22.2 г

Рецепт «Салат из кускуса с тунцом»:

Кускус залить кипятком и оставить под крышкой до готовности. Помидоры, перец и лук нарезать мелко.
Добавить нарезанную зелень
Тунец выложить в отдельную посуду и размять вилкой.
Добавить тунец к основной массе, добавить бальзамик, перец, соль, оливковое масло. Все перемешать. Всыпать готовый кускус и тоже все размешать. Украсить кресс-салатом ил базиликом.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна в Италии" На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе На ужин Специальное питание : Постное питание

Теги: гарнир салат

Вкусы: нежный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/74017/]Салат из кускуса с тунцом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/74017/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013apr/12/47/129933_72540-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты
Сытный, красивый салат. Вполне может служить самостоятельным блюдом.

Ингредиенты: Кус-кус, Тунец, Помидор, Лук репчатый, Перец болгарский, Масло оливковое, Бальзамик, Базилик, Соль, Перец черный, Кресс-салат.
Тэги: гарнир, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из кускуса с тунцом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013apr/12/47/129933_72540-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из кускуса с тунцом" title="Рецепт: Салат из кускуса с тунцом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сытный, красивый салат. Вполне может служить самостоятельным блюдом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из кускуса с тунцом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7376">Кус-кус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/13609">Бальзамик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/122">Базилик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/885">Кресс-салат</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/74017/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из кускуса с тунцом

Сытный, красивый салат. Вполне может служить самостоятельным блюдом.

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Салат из кускуса с тунцом»:

Кус-кус Тунец Помидор Лук репчатый Перец болгарский Масло оливковое Бальзамик Базилик Соль Перец черный Кресс-салат

Тэги: гарнир, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

405

Немецкий селедочный салат

31
405
18428

1735

Куриные котлеты "Летние"

141
1735
37772

488

Закуска-намазка из курицы

57
488
13838

Фотографии «Салат из кускуса с тунцом» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

11 июня СкарлеттО #

+15

[+5]

Вкусный и сытный салат!

Добавила огурчик вместо перца. Спасибо за рецепт!

23 марта 2019 года Akira Shinrei #

[+5]

Никогда не подумала бы что кук кус так хорошо сочетается с тунцом. Очень вкусно. Только базилика не хватает. Спасибо.

16 ноября 2015 года Бабушка Забота #

23 мая 2015 года Yla72 #

Наверно, получится интересный салатик. Надо взять на заметку)

15 сентября 2014 года katia Giovedi #

Очень вкусный салат! Добавила ростков сои, почему-то захотелось.

28 октября 2014 года Loverna # (автор рецепта)

я очень рада,что понравился.

31 марта 2014 года lyucika #

Делала летом.В жару-просто незаменим:быстро.сытно.вкусно и не ЖАРКО,

1 апреля 2014 года Loverna # (автор рецепта)

совершенно согласна.

28 ноября 2013 года антиквар #

Благодарю Вас за интересный рецепт.
Приготовила сегодня на обед, был оценён на отлично. Запрвляла оливковым маслом.

28 ноября 2013 года Loverna # (автор рецепта)

Очень рада, что оценили рецепт!

15 апреля 2013 года Гусеница Тютюша #

какой интересный салат

19 апреля 2013 года Loverna # (автор рецепта)

Спасибо.

12 апреля 2013 года L S #

Красивый, яркий салатик!

12 апреля 2013 года Loverna # (автор рецепта)

Спасибо.

12 апреля 2013 года barska #

Отличный салат!

А ...к какой части "итальянского сапога" относится данный рецепт?

12 апреля 2013 года Ля-Гур #

Отличный салат!

А ...к какой части "итальянского сапога" относится данный рецепт?

Может, к каблуку?

12 апреля 2013 года barska #

Если бы послаи меня на К...., то, каким-то раком-боком....увидела бы кус-кус

12 апреля 2013 года Loverna # (автор рецепта)

если честно,не было цели узнать к какой именно части Италии относится данный салат, к каблуку или к носу, а может и к голенищу.Нашла рецепт в небезизвестном блоге Эллы Мартино.

13 апреля 2013 года barska #

кус-кус - блюдо, занесённонное ветром с африканского континента.... Ну раз Вам не интересно, то не буду усугубляться в глубину кулинарных путешествий

31 марта 2014 года lyucika #

↑Ответ для Loverna

В Тоскане-делают.

1 апреля 2014 года Loverna # (автор рецепта)

12 апреля 2013 года Ля-Гур #

Если бы послаи меня на К...., то, каким-то раком-боком....увидела бы кус-кус

Не понимаю???

13 апреля 2013 года barska #

ну да ладно! Африка и Италия очень близки....если брать отдельные регионы...

12 апреля 2013 года olka-turk #

очень яркий, красивый салатик!

и вкусный, без сомнений!

12 апреля 2013 года Loverna # (автор рецепта)

Спасибо Оля.

12 апреля 2013 года TatyankaC #

Такой вкусный салатик,а фото-вообще выше всяких похвал!!!!Вам +++

12 апреля 2013 года Loverna # (автор рецепта)

Спасибо, мне даже не верится ,что комплименты делают моим фотографиям.

12 апреля 2013 года TatyankaC #

Вашим-Вашим!!!они у Вас-просто отличные!!!

12 апреля 2013 года Loverna # (автор рецепта)

12 апреля 2013 года JeSeKi # (модератор)

Просто, быстро и вкуснооооо! Забираю! Спасибо!

12 апреля 2013 года Loverna # (автор рецепта)

Спасибо большое!

12 апреля 2013 года Ольчик40 #

обожаю кус-кус за быстроту приготовления и отменный вкус. вам + за отличный рецепт, ну а фото - вообще супер

12 апреля 2013 года Loverna # (автор рецепта)

спасибо, даже неудобно насчет фото. я только пытаюсь учиться фотографировать.

12 апреля 2013 года Loverna # (автор рецепта)

12 апреля 2013 года maraki84 #

Ой, я по-быстренькому заберу Ваш салатик, пока девочки не набежали и все не расхватали!

12 апреля 2013 года Loverna # (автор рецепта)

Пожалуйста , забирайте и готовьте с удовольствием.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из кускуса с тунцом

Ингредиенты для «Салат из кускуса с тунцом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из кускуса с тунцом»:

Похожие рецепты

Селедка под оригинальной шубой с грибами

Салат с курицей и яичными блинчиками

Салат "Че-ба" с чечевицей и красной рыбой

Американский салат для пикников

Салат "Авокадо"

Салат "Мартовский"

Салат восточный с рыбой

Салат "Для моих девчонок"

Салат из печёной тыквы с беконом

Попробуйте приготовить вместе

Немецкий селедочный салат

Куриные котлеты "Летние"

Закуска-намазка из курицы

Фотографии «Салат из кускуса с тунцом» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!