Версия для печати Рецепты Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке Из рыбы

tanyshafПоваренок 3 уровня

2 июня 2013, 7:14
7079

Омлет с горбушей в пароварке

Когда у меня случился приступ поджелудочной железы, меня посадили на диету. Вот так я попыталась разнообразить своё диетическое меню. Получилось вкусно.

Категория: Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке Из рыбы

Ингредиенты для «Омлет с горбушей в пароварке»:

Горбуша (для омлета) — 0.5 шт
Яйцо куриное (для омлета) — 5 шт
Лук репчатый (для омлета) — 0.5 шт
Масло подсолнечное (для маринада)
Соль (для маринада)
Перец черный (для маринада)
Соевый соус (для маринада)
Лимон (для маринада) — 0.5 шт
Сыр голландский (для омлета) — 100 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 856.8 ккал	белки 71.4 г	жиры 58.4 г	углеводы 8.6 г
100 г блюда
ккал 161.7 ккал	белки 13.5 г	жиры 11 г	углеводы 1.6 г

Рецепт «Омлет с горбушей в пароварке»:

Горбушу почистить от чешуи, выпотрошить внутренности, обрезать голову и хвост для ухи, разрезать тушку на 2 части вдоль. Oдна половинка пойдёт на засолку, а из второй необходимо удалить кости.
Половинку без костей нарезать на порционные кусочки.
Уложить рыбу в тарелку, добавить порезанный полукольцами лук.
Посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком, добавить соевый соус и растительное масло. Всё перемешать и оставить для маринования на 20 минут.
Пока рыба маринуется, готовим смесь для омлета. Натираем сыр на мелкой тёрке, добавляем яйца, соль, перец и взбиваем.
Доводим смесь до вкуса приправами по вкусу.
Выкладываем рыбу в чашку для пароварки.
Рыбу заливаем смесью для омлета.
Устанавливаем чашку в пароварку.
Выставляем режим для рыбы и ждём сигнала готовности.
Вынимаем блюдо из пароварки аккуратненько.
Приятного аппетита.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: ужин обед второе

Вкусы: соленый солeный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/75523/]Омлет с горбушей в пароварке[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/75523/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jun/02/14/166941_18221-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в пароварке -> Блюда из рыбы в пароварке -> Из рыбы
Когда у меня случился приступ поджелудочной железы, меня посадили на диету. Вот так я попыталась разнообразить своё диетическое меню. Получилось вкусно.

Ингредиенты: Горбуша, Яйцо куриное, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Соль, Перец черный, Соевый соус, Лимон, Сыр голландский.
Тэги: ужин, обед, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Омлет с горбушей в пароварке
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jun/02/14/166941_18221-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Омлет с горбушей в пароварке" title="Рецепт: Омлет с горбушей в пароварке"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Когда у меня случился приступ поджелудочной железы, меня посадили на диету. Вот так я попыталась разнообразить своё диетическое меню. Получилось вкусно.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/247/">
          Готовим в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/250/">
          Блюда из рыбы в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/261/">
          Из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Омлет с горбушей в пароварке»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/439">Горбуша</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5510">Сыр голландский</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/75523/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Омлет с горбушей в пароварке

Категория: Готовим в пароварке › Блюда из рыбы в пароварке › Из рыбы

Ингредиенты для «Омлет с горбушей в пароварке»:

Горбуша Яйцо куриное Лук репчатый Масло подсолнечное Соль Перец черный Соевый соус Лимон Сыр голландский

Тэги: ужин, обед, второе

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Омлет с горбушей в пароварке» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

2 июля 2023 года Olga_Alexandrovna_B #

[+5]

Спасибо за рецепт вкусного блюда!

Так как лимона в этот раз не было, то в качестве кислинки использовала клюкву

18 ноября 2015 года Викуша Тюганова #

Вчера приготовила по Вашему рецепту омлет,получился очень нежный, воздушный!!! мы остались довольны! Когда омлет приготовился,сверху посыпала тёртый сыр и поставила ещё на 5 минут.получилась ароматная корочка.)

19 ноября 2015 года tanyshaf # (автор рецепта)

я рада, что вам понравилось. спасибо за доверие к рецепту

а в ходе эксп

ерементов рождаются новые блюда

24 февраля 2014 года Мама Яны 1 #

А яичная смесь не протекает в дырочки?

19 ноября 2015 года tanyshaf # (автор рецепта)

у меня форма без дырочек

14 июня 2013 года tomi_tn #

Очень красивая и аппетитная рыбка получилась у Вас, поздравляю!

16 июня 2013 года tanyshaf # (автор рецепта)

6 июня 2013 года Гусеница Тютюша #

очень хороший и полезный рецепт

16 июня 2013 года tanyshaf # (автор рецепта)

2 июня 2013 года maraki84 #

Какая у Вас рыбка красивая на фото! Пароварку уважаем!

3 июня 2013 года tanyshaf # (автор рецепта)

спасибо

сама любуюсь

2 июня 2013 года moor #

мимо рецептов для пароварки пройти не могу) за пароварку +

2 июня 2013 года Группа 11МДСМ #

Сыр и поджелудочная?

О да, это самый подходящий продукт для данного заболевания.

2 июня 2013 года tanyshaf # (автор рецепта)

немножко можно, а то совсем пресное в рот не лезет

2 июня 2013 года Девочка-яд #

считается дурным тоном говорить о своем здоровье публично. да и к русской кухне рецепт отношения не имеет.

2 июня 2013 года tanyshaf # (автор рецепта)

а какая же это кухня.

а про здоровье написала что бы другие воспользовались рецептом если им станет плохо

никогда не думала что я дурно воспитана

2 июня 2013 года Девочка-яд #

достаточно написать, что Вам нужно было придерживаться диеты. а подробности упустить.
назначение кухни не обязательное условие. ее указывают для чисто национальных блюд - борщ для украинцев, щи для россиян, паста для итальянцев и т.д.

2 июня 2013 года tanyshaf # (автор рецепта)

оооо за разъяснения спасибо

2 июня 2013 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

2 июня 2013 года Алиса555 #

Очень нежное и полезное блюдо.

На ужин хорошо будет: сытно и не тяжело. Спасибо за рецепт.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Омлет с горбушей в пароварке

Ингредиенты для «Омлет с горбушей в пароварке»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Омлет с горбушей в пароварке»:

Похожие рецепты

Хек в яичном соусе

Рыба в конверте

Форель в пароварке

Паровая скумбрия с перцем и базиликом

Аргентинка

Мятная рыба

Рыба на пару "Здоровье"

Рыба с овощами, приготовленная на пару

Паровая запеканка из семги с клюквой

Фотографии «Омлет с горбушей в пароварке» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!