Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки
  • 28 августа 2013, 10:17
  • 5625

Грудка индюшки в овощах

Рецепт: Грудка индюшки в овощах

Предлагаю вашему вниманию блюдо, без которого я не выезжаю на гриль на природу. А когда нет времени выехать на природу, то готовлю это в духовке. Надеюсь, вам понравится мой простой рецепт. Блюдо на 5 человек. На одного человека: Белки - 18,7 г. Углеводы - 11,3 г. Жиры - 1,5 г. Калорийность - 134 ккал.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Грудка индюшки в овощах»:

Время приготовления:

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
686.1 ккал 		белки
15.9 г 		жиры
2.9 г 		углеводы
58.1 г
Порции
ккал
137.2 ккал		 белки
3.2 г		 жиры
0.6 г		 углеводы
11.6 г
100 г блюда
ккал
37.5 ккал		 белки
0.9 г		 жиры
0.2 г		 углеводы
3.2 г

Рецепт «Грудка индюшки в овощах»:

  • Наши ингредиенты.

  • Вымытые и порезанные продукты.

  • Натираем шницель специями и солью с двух сторон.

  • Раскатываем фольгу и укладываем овощи таким образом. Кабачок+лук репчатый+перец болгарский+помидор+Ш НИЦЕЛЬ+помидор+перец болгарский+лук репчатый+кабачок.

  • Получается овощно-мясной "стог".

  • Заворачиваем в фольгу пищевую так, чтобы был двойной слой фольги. Бока плотно сворачиваем и делаем сверху по несколько дырочек для того, чтобы блюдо могло дышать (в противном случае фольга надуется и её может разорвать).

  • Разогреваем духовку до 200 градусов и ставим на 35 минут. В это время вскипятим воду и готовим фасоль стручковую около 20 минут.

  • Открываем таким способом.

  • С фасоли стручковой слить воду.

  • Укладываем на тарелке сначала фасоль стручковую, поливаем её осторожно соусом с фольги и высыпаем наше мясо с овощами. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : Легкий / На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: второе ужин обед

Вкусы: нежный тушеный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Грудка индюшки в овощах
Рецепт: Грудка индюшки в овощах

Предлагаю вашему вниманию блюдо, без которого я не выезжаю на гриль на природу. А когда нет времени выехать на природу, то готовлю это в духовке. Надеюсь, вам понравится мой простой рецепт. Блюдо на 5 человек. На одного человека: Белки - 18,7 г. Углеводы - 11,3 г. Жиры - 1,5 г. Калорийность - 134 ккал.

Ингредиенты для «Грудка индюшки в овощах»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Отличное блюдо! Сразу видно, что следите за здоровьем и фигурой - индейка диетическое мясо
А сочетание мясо + овощи - единственно верное решение ! ваш способ приготовления блюда выше всех похвал! Обязательно приготовлю его для мужа, он занимается в тренажерке и следит за питанием
Постараюсь найти время и закину пару рецептов для спортсменов, с суплиментами диеты (протеин)
Было бы здорово! Жду рецепты!
Симпатично))) Только вот я думала, что раз так красиво слоями укладываем в фольгу, то и на тарелке у нас будет тоже слоями, а Вы пишете "высыпаем наше мясо с овощами"... А красиво никак не получится, да? ))
Мне очень жаль, сок из овощей выходит и они оседают
Ну и всё равно вкусно, наверное)))
Рецептик-супер! Забрала в КК!
Я рад, на здоровье
Хорошее блюдо.А можно вопрос,Вы сами рассчитываете калории и состав (по моему химический,,нет забыла как называеися ) ?
Я инструктор культуристики и фитнес , так что всё что я ем и готовлю всегда проходит "процесс" подсчитывания калорий - это так для порядка, что бы знать в какой степени могу "объдаться"
Андрей,это делается по определенной системе,ее можно где то посмотреть?Это не любопытство,может пригодится в работе.(я повар )
Нет, просто у меня несколько книг с продуктами и их пищевая ценность. Так что сажусь и в ручную считаю Есть и программа, но там не все продукты
Как только появится хорошая программа то обязательно закину на сайт.
Спасибо.
О! грудка это не грудь надо брать!...в смысле в КК, вам ++
Отличное блюдо!очень понравилось,что его можно приготовить как на природе,так и дома!спасибо за идею!забрала в КК
Хорошего время проведения при здоровой пище
умытые ингредиенты
Снова сидели и наблюдали за процессом готовки?!
Здорово, плюсик вам в копилку!
Стараюсь, спасибо
Поставил плюс здоровое, красивое, вкусное блюдо надо попробовать
Спасибо, на здоровье
очень хороший рецепт и фото очень аппетитные
Спасибо, стараюсь
Умытые и порезанные ингредиенты
- очень симпатично "умыли" их и красиво нарезали
Рецепт понравился
Гигиена прежде всего
А как Вы готовите это блюдо на гриле?
На решётке над углями 25мин с одной стороны, потом переворачиваю пробиваю ножом дырочки и ещё 25мин.
Спасибо большое, непременно попробую сделать! Мне на природу ехать не надо. У меня гриль во дворе. Ставлю Вам плюс.
У меня гриль во дворе.
Только позавидовать
Спасибо за плюс (это мой первый)
Спасибо
исправьте хотя бы ошибку в названии, пожалуйста! иНДюшка
Cпасибо
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"
Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"
Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V006 "Гербер сити"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки