Вкус этого напитка поднимает настроение и иммунитет. Витаминные фрукты, богатое кальцием молоко. Пейте и укрепляйте здоровье!!!
Nikusya loveПоваренок 3 уровня
- 20 октября 2013, 20:01
- 8067
Смузи "Фруктовое настроение"
Ингредиенты для «Смузи "Фруктовое настроение"»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
404.7 ккал |
белки
9.1 г |
жиры
3.2 г |
углеводы
86.3 г |
| Порции | |||
| ккал 134.9 ккал |
белки 3 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 28.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 62.3 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 13.3 г |
Рецепт «Смузи "Фруктовое настроение"»:
-
Очистите от кожуры киви, банан и яблоко и нарежьте их на мелкие кусочки.
-
Положите в блендер и добавьте молоко. Смешивайте постепенно, следите за тем, чтобы куски яблока не застряли в винте.
-
Подавайте смузи свежеприготовленным. Украсьте его бананами или киви. Пейте и получайте удовольствие от фруктового лекарства!!!
Киви
Этот фрукт считается источником силы, энергии и здоровья, т. к. богат витаминами С, К, Е, А, В6, В1 и В2, РР.
Банан
Банан можно назвать фруктом «хорошего настроения». Ведь, кроме того, что в нем содержится триптофан, помогающий бороться с депрессиями, цвет и вкус плода порадуют любого!!!
Яблоко
Яблоки, как большинство фруктов, практически не содержат жира, поскольку на 87% состоят из воды, в них мало калорий, так что если заменить яблоком жирный, сладкий и калорийный десерт, вполне можно похудеть. В яблоках (особенно, в недавно сорванных) довольно много витаминов (А, С, В). Количество витамина С в яблоках довольно большое (зависит от сорта). Яблоко очень полезный продукт!!!
Молоко
Важнейшая составляющая молока – кальций. При этом молоко содержит и другие элементы, которые помогают кальцию усваиваться: фосфор, витамин D, магний. Кальций укрепляет костные ткани, участвует в формировании коллагена. Особенно много значит кальций в жизни женщин бальзаковского возраста.
Какие полезные и вкусные продукты!!! Будем пить смузи и врачи не понадобятся!!!
Этот фрукт считается источником силы, энергии и здоровья, т. к. богат витаминами С, К, Е, А, В6, В1 и В2, РР.
Банан
Банан можно назвать фруктом «хорошего настроения». Ведь, кроме того, что в нем содержится триптофан, помогающий бороться с депрессиями, цвет и вкус плода порадуют любого!!!
Яблоко
Яблоки, как большинство фруктов, практически не содержат жира, поскольку на 87% состоят из воды, в них мало калорий, так что если заменить яблоком жирный, сладкий и калорийный десерт, вполне можно похудеть. В яблоках (особенно, в недавно сорванных) довольно много витаминов (А, С, В). Количество витамина С в яблоках довольно большое (зависит от сорта). Яблоко очень полезный продукт!!!
Молоко
Важнейшая составляющая молока – кальций. При этом молоко содержит и другие элементы, которые помогают кальцию усваиваться: фосфор, витамин D, магний. Кальций укрепляет костные ткани, участвует в формировании коллагена. Особенно много значит кальций в жизни женщин бальзаковского возраста.
Какие полезные и вкусные продукты!!! Будем пить смузи и врачи не понадобятся!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 августа 2019 года Хлоркина #
[+5]21 сентября 2019 года Nikusya love # (автор рецепта)
22 сентября 2019 года Хлоркина #
18 июля 2019 года Akira Shinrei #
[+5]18 июля 2019 года Nikusya love # (автор рецепта)
2 марта 2014 года linka97 #
2 марта 2014 года Nikusya love # (автор рецепта)
29 января 2014 года Maniga #
29 января 2014 года Nikusya love # (автор рецепта)
8 ноября 2013 года Nikusya love # (автор рецепта)
[+5]1 ноября 2013 года Аэлена #
3 ноября 2013 года Nikusya love # (автор рецепта)
20 октября 2013 года Nikusya love # (автор рецепта)
20 октября 2013 года белошвейка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: