Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Oleska2112Поваренок 7 уровня

24 октября 2013, 12:00
2581

Цветная капуста с семечками и орехами

Очень вкусное и необычное блюдо! Готовится быстро, идеально для ужина.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Цветная капуста с семечками и орехами»:

Капуста цветная — 1 вилок
Лук репчатый (лучше красный) — 1 шт
Масло сливочное — 40 г
Семечки тыквенные — 25 г
Орехи кедровые — 25 г
Соль (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 926.1 ккал	белки 31.6 г	жиры 69.5 г	углеводы 54.5 г
100 г блюда
ккал 100.7 ккал	белки 3.4 г	жиры 7.6 г	углеводы 5.9 г

Рецепт «Цветная капуста с семечками и орехами»:

Капусту необходимо разобрать на соцветия, вымыть и отварить в подсоленной кипящей воде около 4-5 минут. Затем капусту отбросить на дуршлаг или вытащить из воды шумовкой в мисочку.
Лук очищаем и режем по своему вкусу. Мне нравится крупно. Обжариваем его до мягкости на сковороде в сливочном масле.
Теперь добавляем тыквенные семечки и орешки, обжариваем ещё пару минут.
Выкладываем в сковороду отваренную цветную капусту и тщательно перемешиваем. Снимаем с огня и раскладываем по тарелочкам.
Получается вот так :-)
Это вариант для меня :-)
А мои мужчины предпочитают вот такой вариант! :-) Неплохо, правда?

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание

Теги: гарнир ужин второе

Вкусы: ореховый капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/79883/]Цветная капуста с семечками и орехами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/79883/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013oct/24/54/541843_93279-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Очень вкусное и необычное блюдо! Готовится быстро, идеально для ужина.

Ингредиенты: Капуста цветная, Лук репчатый, Масло сливочное, Семечки тыквенные, Орехи кедровые, Соль.
Тэги: гарнир, ужин, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Цветная капуста с семечками и орехами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013oct/24/54/541843_93279-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Цветная капуста с семечками и орехами" title="Рецепт: Цветная капуста с семечками и орехами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусное и необычное блюдо! Готовится быстро, идеально для ужина.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Цветная капуста с семечками и орехами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/8559">Семечки тыквенные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4247">Орехи кедровые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/79883/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Цветная капуста с семечками и орехами

Очень вкусное и необычное блюдо! Готовится быстро, идеально для ужина.

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Цветная капуста с семечками и орехами»:

Капуста цветная Лук репчатый Масло сливочное Семечки тыквенные Орехи кедровые Соль

Тэги: гарнир, ужин, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

291

Салат слоеный "Редька и К"

116
291
33593

592

Солёная сёмга

100
592
17461

988

Заварные кольца с творожным кремом

111
988
17636

Комментарии и отзывы

26 октября 2013 года barska #

26 октября 2013 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Ниночка, спасибо! Это действительно вкусно

27 октября 2013 года barska #

нужно будет собраться с духом и подружиться...

27 октября 2013 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Ниночка, ты не дружишь с цветной капустой?

27 октября 2013 года barska #

neee