Еще один мой эксперимент, как и обещала =)
SvetikKarpovaПоваренок 1 уровня
- 18 ноября 2013, 21:41
- 3588
Мясная запеканка с овощами и сыром
Ингредиенты для «Мясная запеканка с овощами и сыром»:
- Фарш куриный (или мясной) — 1 кг
- Ассорти овощное (у меня "мексиканская" смесь) — 400 г
- Сыр плавленый ("Дружба") — 2 шт
- Лук репчатый (для фарша и для жарки) — 2 шт
- Яйцо куриное (для фарша) — 2 шт
- Специи (у меня, как всегда: карри и базилик)
- Сыр твердый — 200 г
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2823.7 ккал |
белки
317.5 г |
жиры
155.5 г |
углеводы
38 г |
| Порции | |||
| ккал 353 ккал |
белки 39.7 г |
жиры 19.4 г |
углеводы 4.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 138.4 ккал |
белки 15.6 г |
жиры 7.6 г |
углеводы 1.9 г |
Рецепт «Мясная запеканка с овощами и сыром»:
-
Ингредиенты
-
Начнем с овощей:
- порежем лук -
- Обжариваем до золотистого цвета
-
- Добавляем овощную смесь.
- Солим.
- Жарим до готовности. -
Тем временем подготовим фарш:
- лук трем на терке -
- Выкладываем в фарш.
- Добавляем яйца
- Солим, приправляем специями: карри и базилик
- Хорошо перемешиваем -
Включаем духовку на 240 град.
На противень стелим фольгу и выкладываем фарш. -
Режем плавленые сырки кубиками
-
И выкладываем на фарш
-
Затем поверх - обжаренные овощи.
-
И посыпаем тертым сыром.
Ставим в духовку на минут 25-30.
Подать с гарниром по вкусу.
===ПРИЯТНОГО АППЕТИТА===
===ПРИЯТНОГО АППЕТИТА===
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 ноября 2013 года vilka11 #
20 ноября 2013 года SvetikKarpova # (автор рецепта)
18 ноября 2013 года Инночка07 #
19 ноября 2013 года SvetikKarpova # (автор рецепта)
18 ноября 2013 года Евсейк #
19 ноября 2013 года SvetikKarpova # (автор рецепта)
19 ноября 2013 года Евсейк #
20 ноября 2013 года SvetikKarpova # (автор рецепта)
20 ноября 2013 года Евсейк #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: