Рассыпчатая, ароматная гречка со сладким перцем и куриным филе!
- 27 июня 2008, 22:45
- 61615
Гречка "По-купечески"
Ингредиенты для «Гречка "По-купечески"»:
- Филе куриное — 200 г
- Крупа гречневая — 200 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Сок томатный — 100 мл
- Смесь перцев
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
983 ккал |
белки
75.2 г |
жиры
7.6 г |
углеводы
159.6 г |
Порции | |||
ккал 245.8 ккал |
белки 18.8 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 39.9 г |
100 г блюда | |||
ккал 138.5 ккал |
белки 10.6 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 22.5 г |
Рецепт «Гречка "По-купечески"»:
-
Курицу обжарить на оливковом масле 3 минуты, приправить смесью перцев.
-
Добавить мелко нарезанный лук,
-
морковь, потертую на терке, перец, порезанный кубиками, тушить 5 минут! В стакане развести томатный сок, соевый соус, соль, приправу, добавить к курице!
-
Гречку промыть высыпать на сковороду! Тушить под крышкой 10 минут!
-
Выключить и дать потомиться! Гречка "По-купечески" готова, приятного аппетита!!!!! :D
Комментарии и отзывы
31 июля 2015 года Л-лька2805 #
Ещё очень порадовало, что в рецепте собраны только полезные продукты и всё приготовлено только полезным способом!
Я делала гречку в мультиварке на режиме "Тушение". В общем итоге приготовление заняло около 45 минут.
29 июля 2013 года momono #
158 месяцев назад Апполинария Гордиенко #
21 ноября 2011 года Апполинария Гордиенко #
26 мая 2011 года lenuxa #
сегодня готовила. вкусно и "легко" для фигуры
25 января 2011 года Happy-happy #
15 апреля 2010 года Nadzeya de Morais #
18 марта 2009 года Igolochka #
2 августа 2008 года evka #
4 августа 2008 года katenok1 # (автор рецепта)
7 июля 2008 года katenok1 # (автор рецепта)
7 июля 2008 года Надюшище deleted #
7 июля 2008 года katenok1 # (автор рецепта)
1 июля 2008 года evka #
1 июля 2008 года katenok1 # (автор рецепта)
28 июня 2008 года maifka #
28 июня 2008 года Дорис #
28 июня 2008 года дося deleted #
28 июня 2008 года Фаимушка #
28 июня 2008 года katenok1 # (автор рецепта)
28 июня 2008 года Натулька #
28 июня 2008 года katenok1 # (автор рецепта)
28 июня 2008 года мисс #
28 июня 2008 года oliva7777 #
28 июня 2008 года katenok1 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: