Вкусное, сочное диетическое мясо с овощами. Очень ароматное и нежное блюдо, минимум калорий, максимум удовольствия! Грудки получаются очень сочными с насыщенным ароматом овощей. Сухое невкусное мясо в прошлом! Угощайтесь!
- 17 января 2014, 16:43
- 27359
Тушеные куриные грудки с овощами
![Рецепт: Тушеные куриные грудки с овощами Рецепт: Тушеные куриные грудки с овощами](https://www.povarenok.ru/data/cache/2014jan/17/42/620352_31130-710x550x.jpg)
Ингредиенты для «Тушеные куриные грудки с овощами»:
- Грудка куриная — 2 шт
- Лук репчатый (Большая) — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Соевый соус (Киккоман) — 2 ст. л.
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Горчица (Русская острая) — 1 ст. л.
- Порошок чесночный (По вкусу)
- Тмин — 0,5 ч. л.
- Морковь (Большая или 2 средних) — 1 шт
- Перец душистый (Свежемолотый, черный по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
879.8 ккал |
белки
150.9 г |
жиры
13.4 г |
углеводы
42.6 г |
100 г блюда | |||
ккал 93.6 ккал |
белки 16.1 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 4.5 г |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 1200 Ватт
Основная программа: Тушение (25 минут)
Дополнительная программа: Жарить (10 минут)
Рецепт «Тушеные куриные грудки с овощами»:
-
Делаем маринад, в котором будут мариноваться 30 мин наши грудки:
в посуду для маринования вылить соевый соус, добавить томат пасту, горчицу, чесночный перец и свежемолотый черный, тмин. Все перемешать
-
С грудки снять кожу и нарезать небольшими кусочками. Тщательно обмазать в маринаде и оставить на 20-30 мин. Маринад получается густой, как сметана
-
Морковь нарезать соломкой или наискосок. Перец полосками, лук полукольцами, и отправляем в чашу мультиварки обжариваться с 1 ст. л. оливкового масла, слегка посолить овощи. После этого закладываем к овощам замаринованную грудку, ставим режим ТУШИТЬ на 20-25 мин при закрытой крышке.
![](/data/cache/2014jan/17/40/620349_96171nothumb500.jpg)
![](/data/cache/2014jan/17/41/620350_38159nothumb500.jpg)
![](/data/cache/2014jan/17/42/620351_25718nothumb500.jpg)
Комментарии и отзывы
27 мая 2017 года Сурик #
[+5]27 мая 2017 года Покусаева Ольга #
27 мая 2017 года Сурик #
27 мая 2017 года акчуч #
27 мая 2017 года Сурик #
28 мая 2017 года Демурия # (автор рецепта)
28 мая 2017 года felix032 #
28 мая 2017 года Сурик #
29 мая 2017 года lelikloves #
29 мая 2017 года Сурик #
21 мая 2016 года Lanka F #
[+5]21 мая 2016 года Violl #
21 мая 2016 года Lanka F #
22 мая 2016 года Демурия # (автор рецепта)
На здоровье
18 мая 2016 года marusjala #
[+4]18 мая 2016 года Демурия # (автор рецепта)
4 мая 2016 года Покусаева Ольга #
[+5]4 мая 2016 года Violl #
4 мая 2016 года Покусаева Ольга #
4 мая 2016 года Violl #
4 мая 2016 года Покусаева Ольга #
4 мая 2016 года Демурия # (автор рецепта)
4 мая 2016 года Покусаева Ольга #
4 мая 2016 года Сурик #
4 мая 2016 года Покусаева Ольга #
4 мая 2016 года Mary Stone #
4 мая 2016 года Покусаева Ольга #
4 мая 2016 года Vishnja #
4 мая 2016 года акчуч #
4 мая 2016 года Покусаева Ольга #
4 мая 2016 года акчуч #
7 мая 2016 года ирина таджибова #
7 мая 2016 года Покусаева Ольга #
7 мая 2016 года ирина таджибова #
8 мая 2016 года mtata #
8 мая 2016 года Покусаева Ольга #
27 мая 2016 года felix032 #
27 мая 2016 года Покусаева Ольга #
4 мая 2016 года Violl #
4 мая 2016 года Демурия # (автор рецепта)
25 апреля 2016 года Покусаева Ольга #
25 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)
25 апреля 2016 года Покусаева Ольга #
25 апреля 2016 года felix032 #
[+5]25 апреля 2016 года Покусаева Ольга #
25 апреля 2016 года felix032 #
25 апреля 2016 года Покусаева Ольга #
25 апреля 2016 года Демурия # (автор рецепта)
25 апреля 2016 года felix032 #
25 апреля 2016 года Сурик #
25 апреля 2016 года felix032 #
25 апреля 2016 года ирина таджибова #
26 апреля 2016 года felix032 #
4 мая 2016 года Violl #
4 мая 2016 года felix032 #
18 марта 2015 года yummy_lover #
18 марта 2015 года Демурия # (автор рецепта)
29 мая 2014 года LenaChenko #
26 февраля 2014 года Юля Кузнецова #
вопрос по рецепту26 февраля 2014 года Демурия # (автор рецепта)
Хоть бы фотку кинули полюбоваться
26 февраля 2014 года Юля Кузнецова #
26 февраля 2014 года Демурия # (автор рецепта)
29 января 2014 года Таш #
29 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)
29 января 2014 года Таш #
29 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)
20 января 2014 года pupsik27 #
20 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)
19 января 2014 года Мусик пуски #
Спасибо за рецепт
19 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)
19 января 2014 года Darka #
19 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)
18 января 2014 года Nika #
18 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)
17 января 2014 года olka-turk #
17 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)
17 января 2014 года TanyAlexo #
17 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)
Спасибо
17 января 2014 года красавица киса #
17 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)
17 января 2014 года Alena1Alena #
17 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)
17 января 2014 года лялич #
17 января 2014 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: