Быстрое в приготовлении и очень вкусное! Рекомендую! Особенно важно, что это блюдо быстро готовится, поэтому для непредвиденных гостей самое то!
Светлана1682Поваренок 4 уровня
- 5 марта 2014, 13:20
- 5366
Овощи жареные с чесноком и соевым соусом
Ингредиенты для «Овощи жареные с чесноком и соевым соусом»:
- Соевый соус ("Kikkoman" натурально сваренный) — 4 ст. л.
- Масло растительное (для жарки)
- Крахмал картофельный — 1 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Чеснок — 5 зуб.
- Кабачок (цукини) — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Баклажан — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
519.2 ккал |
белки
15.2 г |
жиры
1.9 г |
углеводы
257.3 г |
| Порции | |||
| ккал 259.6 ккал |
белки 7.6 г |
жиры 1 г |
углеводы 128.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 55.8 ккал |
белки 1.6 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 27.7 г |
Рецепт «Овощи жареные с чесноком и соевым соусом»:
-
Лук почистить и мелко нашинковать.
-
Развести крахмал небольшим количеством холодной воды, добавить в него соевый соус (Kikkoman), нашинкованный лук и хорошо перемешать.
-
-
Моем, чистим баклажан и цукини. Режем на кубики.
-
-
Нагреть сковороду и обжарить на растительном масле (можно использовать оливковое масло) наши овощи.
-
После чего залить овощи нашей приготовленной заправкой и тушить еще около 2 двух минут.
-
В конце добавить измельченный (на мелкой терке) чеснок.
-
Это блюдо можно подавать и как самостоятельное, и в качестве гарнира (желательно в горячем виде).
Выкладываем наши овощи на блюдо и подаем на стол.
Приятного вам аппетита!
Приятного вам аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 апреля 2014 года veronika1910 #
9 апреля 2014 года Светлана1682 # (автор рецепта)
8 марта 2014 года Galinka1705 #
5. Рецепт, представленный на конкурс, не должен быть опубликован на сторонних сайтах до окончания конкурса. Администрация оставляет за собой право снимать с конкурса подобные рецепты. (Это обязательное условие всеx конкурсов на "Поваренке")
модератор
10 марта 2014 года Светлана1682 # (автор рецепта)
5 марта 2014 года olka-turk #
5 марта 2014 года Светлана1682 # (автор рецепта)
5 марта 2014 года Первушина Елена #
5 марта 2014 года Светлана1682 # (автор рецепта)
5 марта 2014 года Reginaa #
5 марта 2014 года Светлана1682 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: