Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Извечный вопрос :)
Tato-shaПоваренок 4 уровня
- 24 марта 2014, 12:06
- 2448
Салат "Корн-Эй"
Ингредиенты для «Салат "Корн-Эй"»:
- Листья салата / Салат (корн или смесь с ним)
- Баклажан (большой) — 1 шт
- Помидоры черри — 8 шт
- Орехи кедровые
- Масло оливковое
- Брынза (или козий сыр)
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
113.4 ккал |
белки
3.6 г |
жиры
0.6 г |
углеводы
171.1 г |
| Порции | |||
| ккал 56.7 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 85.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 24.7 ккал |
белки 0.8 г |
жиры 0.1 г |
углеводы 37.2 г |
Рецепт «Салат "Корн-Эй"»:
Баклажан моем, накалываем вилкой в нескольких местах и запекаем в духовке около 30 минут.
Если баклажан толстый, предварительно разрезать пополам вдоль.
Готовый баклажан режем на кружочки.
На большую плоскую тарелку распределяем корн, сверху выкладываем кружочки баклажана.
Немного солим и перчим, далее раскладываем половинки черри.
Поливаем оливковым маслом и посыпаем кедровыми орешками.
Если любите козий сыр или свежую брынзу - можно положить тоже.
Если баклажан толстый, предварительно разрезать пополам вдоль.
Готовый баклажан режем на кружочки.
На большую плоскую тарелку распределяем корн, сверху выкладываем кружочки баклажана.
Немного солим и перчим, далее раскладываем половинки черри.
Поливаем оливковым маслом и посыпаем кедровыми орешками.
Если любите козий сыр или свежую брынзу - можно положить тоже.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 марта 2014 года Gurov #
25 марта 2014 года Tato-sha # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: