Открыла для себя этот рецепт из нескольких вариантов, встретившихся в интернете. Мой вариант - на каждый день. Калорийность 100 г готового блюда - 64 кКал.
Irisha1807Поваренок 1 уровня
- 25 марта 2014, 14:26
- 8292
Томатный суп с морским коктейлем
Ингредиенты для «Томатный суп с морским коктейлем»:
- Морепродукты — 250 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Сок томатный — 350 мл
- Яйцо перепелиное — 8 шт
- Вода — 500 мл
- Сок лимонный — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
905.4 ккал |
белки
72.8 г |
жиры
50.7 г |
углеводы
36.8 г |
| Порции | |||
| ккал 226.4 ккал |
белки 18.2 г |
жиры 12.7 г |
углеводы 9.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 63.3 ккал |
белки 5.1 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 2.6 г |
Рецепт «Томатный суп с морским коктейлем»:
Морской коктейль заливаем кипятком, чтобы убрать запах, минут через 5 сливаем в дуршлаг.
Тем временем обжариваем нарезанный полосками лук на масле, добавляем к нему нарезанный дольками помидор.
Морепродукты заливаем водой, после закипания добавляем поджаренные овощи.
Варим 5 минут (чуть подсолить), добавляем томатный сок, даем закипеть и разбиваем в суп перепелиные яйца (по желанию можно заменить на 2 куриных, их разбить в отдельную посуду и взболтать, а затем струйкой вылить в кипящий суп), варим еще пару минут.
В конце добавить любые травки - на вкус (я просто посыпаю молотой смесью перцев) и лимонный сок.
Приятного аппетита!
Тем временем обжариваем нарезанный полосками лук на масле, добавляем к нему нарезанный дольками помидор.
Морепродукты заливаем водой, после закипания добавляем поджаренные овощи.
Варим 5 минут (чуть подсолить), добавляем томатный сок, даем закипеть и разбиваем в суп перепелиные яйца (по желанию можно заменить на 2 куриных, их разбить в отдельную посуду и взболтать, а затем струйкой вылить в кипящий суп), варим еще пару минут.
В конце добавить любые травки - на вкус (я просто посыпаю молотой смесью перцев) и лимонный сок.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 ноября 2014 года ТРИНАДЕСЯТАЯ #
18 апреля 2014 года Наталья Тихонова #
29 мая 2014 года Irisha1807 # (автор рецепта)
1 апреля 2014 года Наталья Тихонова #
18 апреля 2014 года Irisha1807 # (автор рецепта)
25 марта 2014 года Марина Кривоносова #
25 марта 2014 года Irisha1807 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: