Быстро готовить, вкусно и полезно есть! Таким способом Вы еще точно не готовили)
Анна МакароваПоваренок 1 уровня
- 28 марта 2014, 8:42
- 5260
Кабачки в микроволновке
Ингредиенты для «Кабачки в микроволновке»:
- Кабачок — 1 шт
- Морковь — 0.5 шт
- Перец болгарский — 1/4 шт
- Помидор — 1 шт
- Соевый соус — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
166.2 ккал |
белки
5.9 г |
жиры
1.2 г |
углеводы
26.1 г |
| Порции | |||
| ккал 83.1 ккал |
белки 3 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 13.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 26.8 ккал |
белки 1 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 4.2 г |
Рецепт «Кабачки в микроволновке»:
-
Для приготовления понадобиться овощечистка. Очищаем кабачок и морковь.
-
Теперь секрет приготовления! Все овощи нужно нарезать при помощи овощечистки. Помидор тонко нарезать ножом.
-
Получается вот такие тонкие ломтики.
-
Все овощи помещаем в посуду, предназначенную для микроволновых печей. Накрываем крышкой и готовим 5 мин. Достаем, перемешиваем и еще на 5 мин.
-
Я люблю посуше, поэтому сливаю получившийся бульон и добавляю соевый соус. Приятного аппетита!
-
Я чаще готовлю из трех ингредиентов. Кабачок основа+морковка или перец или помидор, и конечно соевый соус Kikkoman.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 августа 2020 года Людмила Козеева #
7 июня 2014 года sokbaronet #
1 апреля 2014 года Ольга011207 #
1 апреля 2014 года т-т2013 #
30 марта 2014 года Ольга011207 #
28 марта 2014 года гурман1410 #
28 марта 2014 года JeSeKi # (модератор)
28 марта 2014 года Natashacyprus #
28 марта 2014 года Наталья Тихонова #
28 марта 2014 года Ирушенька #
28 марта 2014 года veronika1910 #
28 марта 2014 года Натали_я #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: