Очень хорошо подходит для тех, кто на диете)
Irina ZelskayaПоваренок 1 уровня
- 6 апреля 2014, 14:35
- 11085
Смузи "Фитнес"
Ингредиенты для «Смузи "Фитнес"»:
- Кефир — 400 мл
- Крупа овсяная — 3 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Ягода (Ягоды можно взять любые!) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
484 ккал |
белки
23.6 г |
жиры
3.7 г |
углеводы
86.9 г |
| Порции | |||
| ккал 242 ккал |
белки 11.8 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 43.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 103 ккал |
белки 5 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 18.5 г |
Рецепт «Смузи "Фитнес"»:
В блендер добавить кефир, мед и ягоды. Взбить минут 2-3. Потом добавить овсянку и взбить ещё 2 минуты. Все! Можно пить!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 августа 2019 года Хлоркина #
16 декабря 2014 года lada l09 #
7 апреля 2014 года Приви #
7 апреля 2014 года Irina Zelskaya # (автор рецепта)
6 апреля 2014 года elyusha #
6 апреля 2014 года veronika1910 #
6 апреля 2014 года наташа лучко #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: