Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Viksi-1Поваренок 1 уровня

3 мая 2014, 11:35
7921

Самые полезные оладьи

Оладушки без муки, сахара и соли. Состав из отрубей, творога и яйц-делают блюдо исключительно диетическим, а также полезным. Это базовый вариант оладушек, имеющий приятный, нейтральный, овсяный вкус. Их можно использовать вместо белого хлеба, подойдут как сладкие добавки, так и нет. Я люблю их кушать с творогом) Добавление сахара и соли-дело вкуса, пробуем!) Со вкусом и формой можно поэксперементировать, давайте творить вместе и оставаться при этом сытыми и стройными!)

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Самые полезные оладьи»:

Отруби (Овсяные) — 20 г
Творог (Мягкий) — 55 г
Яйцо куриное (Я делаю либо без желтоков, либо только с одним) — 2 шт
Вода — 3 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 277.5 ккал	белки 27.4 г	жиры 13.7 г	углеводы 9.2 г
Порции
ккал 138.8 ккал	белки 13.7 г	жиры 6.9 г	углеводы 4.6 г
100 г блюда
ккал 120.7 ккал	белки 11.9 г	жиры 6 г	углеводы 4 г

Рецепт «Самые полезные оладьи»:

В емкость высыпаем отруби, добавляем чуть-чуть воды (2-3ст. л), отруби начнут впитывать воду, ждем буквально 3 минуты, пока подгатавливаем сковородку, разогреваем.
Добавляем творог, перемешиваем, затем добавляем яйца и хорошо смешиваем, взбивать не обязательно. Тесто готово.
Выпекаем, без масла (!), на антипригарной сковородке, на маленьком огне, до золотистого цвета, с двух сторон.
Готово!)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На десерт / На закуску На полдник На ужин : На десерт / На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: выпечка десерт полдник завтрак блины оладьи

Вкусы: овсяный творожный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/89155/]Самые полезные оладьи[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/89155/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014may/03/34/736190_64158-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Оладушки без муки, сахара и соли. Состав из отрубей, творога и яйц-делают блюдо исключительно диетическим, а также полезным. 
Это базовый вариант оладушек, имеющий приятный, нейтральный, овсяный вкус. Их можно использовать вместо белого хлеба, подойдут как сладкие добавки, так и нет. Я люблю их кушать с творогом)
Добавление сахара и соли-дело вкуса, пробуем!)
Со вкусом и формой можно поэксперементировать, давайте творить вместе и оставаться при этом сытыми и стройными!)

Ингредиенты: Отруби, Творог, Яйцо куриное, Вода.
Тэги: выпечка, десерт, полдник, завтрак, блины, оладьи.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Самые полезные оладьи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014may/03/34/736190_64158-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Самые полезные оладьи" title="Рецепт: Самые полезные оладьи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Оладушки без муки, сахара и соли. Состав из отрубей, творога и яйц-делают блюдо исключительно диетическим, а также полезным. 
Это базовый вариант оладушек, имеющий приятный, нейтральный, овсяный вкус. Их можно использовать вместо белого хлеба, подойдут как сладкие добавки, так и нет. Я люблю их кушать с творогом)
Добавление сахара и соли-дело вкуса, пробуем!)
Со вкусом и формой можно поэксперементировать, давайте творить вместе и оставаться при этом сытыми и стройными!)</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Самые полезные оладьи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/251/">выпечка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/96/">блины</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/484/">оладьи</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/89155/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Самые полезные оладьи

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Самые полезные оладьи»:

Отруби Творог Яйцо куриное Вода

Тэги: выпечка, десерт, полдник, завтрак, блины, оладьи

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Самые полезные оладьи» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

27 января 2016 года semsvet #

[+5]

Отличные оладьи! Очень вкусно с любым сладким или несладким дополнением - сыром, мясом, сметаной, медом. Спасибо!

15 марта 2015 года Missaia #

Какая вкуснятина!!!! Я в отпаде! Огромное спасибо! Жаль не могу сейчас схомячить (почти ночь на дворе)...С нетерпением жду утра

16 октября 2014 года grishnaya #

Не думала, что это будет тааак вкусно! Я делала только с белками, но с солью. К ним можно ничего уже не добавлять, хороши сами по себе

Большое спасибо за рецепт!

8 мая 2014 года НаСтЯ кОнФеТкА #

Спасибо за такой полезненький рецептик! Можно ещё размятого бананчика с медом добавить-будет вкуснее!

3 мая 2014 года para_gn0m0v #

Какие полезные!

3 мая 2014 года Амишка09 #

обязательно надо попробовать!

3 мая 2014 года manirka #

попробуем с медом......

3 мая 2014 года veronika1910 #

Хороший рецепт

3 мая 2014 года Виорелька-водолейка #

ЗдОрово и здорОво

Недавно открыла для себя отруби, теперь начну из них готовить

3 мая 2014 года ПантерРрочка #

Полезно и вкусно!

3 мая 2014 года Sumina #

3 мая 2014 года Тома Медова #

Как бы сырники с отрубями вместо манки.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Самые полезные оладьи

Ингредиенты для «Самые полезные оладьи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Самые полезные оладьи»:

Похожие рецепты

Сырные панкейки

Оладьи с пряностями

Дрожжевые оладьи с пралиновой начинкой

Пышные оладьи

Оладьи с бананом

Необычные оладьи

Утренний "блинвич"

Яблочные фриттеры

Оладьи "Волшебные"

Фотографии «Самые полезные оладьи» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!