Давно искала рецепт простого десерта из творога и фруктов без разных жирных дополнителей- увы, не нашла. Но придумала свой! Очень вкусно, легко и фигуре не навредит))
Nika1906Поваренок 1 уровня
- 14 июня 2014, 19:06
- 7034
Творожный десерт с клубникой
Ингредиенты для «Творожный десерт с клубникой»:
- Творог (Я брала обезжиреный) — 100 г
- Йогурт (Зависит от жирности творога, нужно что бы получилось воздушно и не сухо) — 5 ст. л.
- Клубника (Можно больше-меньше по вкусу. Так же можно использовать любые другие сладкие фрукты) — 50 г
- Ванилин (По желанию)
- Сахар (Можна заменить медом или вообще не добавлять если фрукты сладкие)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
181.8 ккал |
белки
20.1 г |
жиры
2.8 г |
углеводы
19.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 82.6 ккал |
белки 9.1 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 8.9 г |
Рецепт «Творожный десерт с клубникой»:
-
Наши продукты
-
Забрасываем творог, йогурт, сахар ( у меня 1ч. л меда), ванильный сахар в блендер. Идеальное решение - погружной блендер, но у меня такого нету
-
Взбиваем до однородности
-
Я добавила одну клубничку для нежного розового цвета. Взбиваем до пышности.
Если в творог добавление ягод или фруктов не планируется- в предыдущем шаге взбиваем до воздушности -
Перекладываем нашу творожную массу в бокал.
-
В том же блендере ( можно не мыть) взбиваем клубнику что бы остались кусочки. Так вкуснее
-
Выкладываем поверх творожной массы нашу клубнику
-
Я планировала подавать в прозрачном стакане, но к сожелению этого количества десерта не хватило что бы его полностю красиво заполнить.
украшаем кусочками ягод и сладкого киви. Можно также натереть шоколадку или кокосовую стружку
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 июля СкарлеттО #
17 мая linka97 #
Готовила из обезжиренного творога, ванилина и свежей клубники. Йогурт питьевой натуральный. Сахар не добавляла.
27 мая 2018 года Akira Shinrei #
15 июня 2014 года MaryZo #
15 июня 2014 года Nika1906 # (автор рецепта)
15 июня 2014 года kipaikina olga #
15 июня 2014 года Nika1906 # (автор рецепта)
16 июня 2014 года kipaikina olga #
14 июня 2014 года Мадемуазель88 #
Автор,советую быть внимательнее,а за идею поставлю +
14 июня 2014 года Жужа-48 #
14 июня 2014 года Мадемуазель88 #
14 июня 2014 года Nika1906 # (автор рецепта)
14 июня 2014 года Мадемуазель88 #
14 июня 2014 года Светусенька #
14 июня 2014 года UrfeenJuice #
14 июня 2014 года Sumina #
14 июня 2014 года Nika1906 # (автор рецепта)
14 июня 2014 года svyat_trishin #
14 июня 2014 года Nika1906 # (автор рецепта)
По этому думала это одно и то же. Буду знать
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: