Оригинальное сочетание апельсина, капусты и кунжута. Очень вкусно и легко готовить.
nataly_pikalovaПоваренок 2 уровня
- 20 июня 2014, 8:59
- 2888
Салат из китайской капусты с апельсином и кунжутом
Ингредиенты для «Салат из китайской капусты с апельсином и кунжутом»:
- Капуста китайская — 500 г
- Морковь — 1 шт
- Филе куриное — 300 г
- Апельсин — 2 шт
- Кунжут — 3 ст. л.
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Авокадо — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1896.6 ккал |
белки
98.4 г |
жиры
133.4 г |
углеводы
72.5 г |
| Порции | |||
| ккал 316.1 ккал |
белки 16.4 г |
жиры 22.2 г |
углеводы 12.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 118.5 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 8.3 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепт «Салат из китайской капусты с апельсином и кунжутом»:
Капусту нарезать, морковь натереть. Отварное филе нарезать соломкой. Кунжут немного поджарить и добавить в салат. Апельсин помыть и разрезать пополам, удалить косточки и нарезать кусочками. Авокадо очистить и нарезать небольшими кусочками. Авокадо добавлять по желанию. Заправить оливковым маслом (растительным).
Для диетического питания: без куриного филе.
Для диетического питания: без куриного филе.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 июня 2014 года Alena1Alena #
20 июня 2014 года nataly_pikalova # (автор рецепта)
20 июня 2014 года Engelchen17 #
20 июня 2014 года nataly_pikalova # (автор рецепта)
20 июня 2014 года топиарий #
20 июня 2014 года veronika1910 #
20 июня 2014 года nataly_pikalova # (автор рецепта)
20 июня 2014 года Покусаева Ольга #
20 июня 2014 года nataly_pikalova # (автор рецепта)
20 июня 2014 года felix032 #
20 июня 2014 года demekaterina #
20 июня 2014 года Мэриэл #
20 июня 2014 года Жен Жен # (модератор)
20 июня 2014 года nataly_pikalova # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: