Быстро, Легко, Сытно и главное Вкусно! такую запеканку делает моя хорошая знакомая, делает она ее очень часто, так как это блюдо безумно нравится и мгновенно съедается ее сыном! вот и мы попробовали. Нам тоже очень понравилось! Необычный вкус и совсем не похоже на повседневную рыбу с картофелем!
Viktoria tmprenameПоваренок 1 уровня
- 2 июля 2014, 17:03
- 1998
Тертая запеканка с рыбой
Ингредиенты для «Тертая запеканка с рыбой»:
- Картофель — 12 шт
- Филе рыбное (у меня не жирное филе.) — 700 г
- Помидор — 2 шт
- Лук репчатый (большой) — 1 шт
- Яйцо куриное (можно два) — 1 шт
- Соль
- Перец черный — по вкусу
- Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
- Масло подсолнечное — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2659.7 ккал |
белки
153.2 г |
жиры
63.8 г |
углеводы
371 г |
| Порции | |||
| ккал 443.3 ккал |
белки 25.5 г |
жиры 10.6 г |
углеводы 61.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 97.8 ккал |
белки 5.6 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 13.6 г |
Рецепт «Тертая запеканка с рыбой»:
-
Подготовить Картофель Лук и Рыбное филе (очистить, помыть, филе нарезать на кусочки порционные).
-
Лук и Картофель натереть на терке. Добавить яйцо, соль, перец. Перемешать.
-
Сбрызнуть маслом противень,
выложить картофельную массу ровным слоем.
сверху рыбку, немного посолить филе.
Посыпать мукой запеканку.
Положить помидоры.
Далее можно по желанию добавить майонез и сыр.
( в этот раз я этого не делала). -
Запекать при 180 °C 30-40 минут. проверять по готовности картофеля.
-
Вот и Готово!
-
Приятного Аппетита!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 июля 2014 года Strezka #
2 июля 2014 года Viktoria tmprename # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: