• 3 августа 2014, 22:41
  • 2764

Рыба с помидорами и луком в пергаменте

Рецепт: Рыба с помидорами и луком в пергаменте

Быстрое лёгкое блюдо для летнего ужина. Кто хочет возиться у плиты после работы, когда любимый рядом и Вы после трудового дня. Не я. Вот Выход.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба с помидорами и луком в пергаменте»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1929.4 ккал
белки
318.1 г
жиры
66.3 г
углеводы
15.1 г
Порции
ккал
964.7 ккал
белки
159.1 г
жиры
33.2 г
углеводы
7.6 г
100 г блюда
ккал
92.3 ккал
белки
15.2 г
жиры
3.2 г
углеводы
0.7 г

Рецепт «Рыба с помидорами и луком в пергаменте»:

Лук порезать дольками (как арбуз).
Помидоры пополам.
В сковороду влить 1 ст. л. масла положить лук, сахар. Слегка поджарить.
В сковороде сдвинуть лук к стенкам, выложить помидоры срезом вниз. Слегка поджарить.
Включить духовку на 220 градусов.
Рыбу (любую белую, я брала нататению) очистить, разрезать тушки вдоль хребта.
На противень выложить пергамент, на него рыбу. Рыбу поперчить, посолить, полить маслом. Разместить на пергаменте.
На рыбу выложить помидоры и лук.
Присыпать семенами укропа.
Сформировать из пергамента конверт (я пользуюсь степлером )
Запекать в духовке 220 градусов 10 минут.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Рыба с помидорами и луком в пергаменте
Рецепт: Рыба с помидорами и луком в пергаменте

Быстрое лёгкое блюдо для летнего ужина. Кто хочет возиться у плиты после работы, когда любимый рядом и Вы после трудового дня. Не я. Вот Выход.

Ингредиенты для «Рыба с помидорами и луком в пергаменте»:

Другие варианты рецепта

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Рыба с помидорами и луком в пергаменте» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Просто и вкусно . Спасибо.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки