Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

mtataПоваренок 10 уровня

11 августа 2014, 21:14
4367

Салат "Летняя фантазия"

Очередная порция салата из стручковой фасоли. Легкий салат с набором доступных овощей и семенами подсолнуха.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Летняя фантазия"»:

Фасоль стручковая (отварить) — 100 г
Помидор (средний) — 1 шт
Листья салата / Салат (20 г любой, у меня Айсберг)
Перец болгарский (большой) — 1/2 шт
Перец душистый (смесь красного и черного) — 1/2 ч. л.
Сок лимонный — 1 ч. л.
Семечки подсолнуха (предварительно обжарить) — 2 ст. л.
Соль — 1 ч. л.
Лук репчатый — 1 шт
Масло оливковое — 1 ст. л.
Порошок чесночный — 1/2 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 495.7 ккал	белки 13.1 г	жиры 36.4 г	углеводы 30.8 г
Порции
ккал 247.9 ккал	белки 6.6 г	жиры 18.2 г	углеводы 15.4 г
100 г блюда
ккал 105.5 ккал	белки 2.8 г	жиры 7.7 г	углеводы 6.6 г

Рецепт «Салат "Летняя фантазия"»:

Лист салата нарвать.
Перец нарезать произвольно, помидор нарезать дольками. Выложить на лист салата, присыпать чесночным порошком.
Сверху выложить стручковую фасоль. У меня уже отварная (фасоль нарезать на кусочки, отварить в кипящей соленой воде 5 мин., слить воду, промыть под холодной водой, дать стечь воде).
Лук нарезать кольцами, посолить, поперчить, залить соком лимона, мариновать 5 мин.
Маринованный лук выложить на салат,
заправить оливковым маслом.
Добавить обжаренные семечки.
Добавить соль, перец по вкусу,
салат перемешать, можно оставить настаиваться на 10 мин.

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат ужин обед

Вкусы: пикантный овощной нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/93367/]Салат "Летняя фантазия"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/93367/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014aug/11/04/826233_77616-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Очередная порция салата из стручковой фасоли. Легкий салат с набором доступных овощей и семенами подсолнуха.

Ингредиенты: Фасоль стручковая, Помидор, Листья салата, Перец болгарский, Перец душистый, Сок лимонный, Семечки подсолнуха, Соль, Лук репчатый, Масло оливковое, Порошок чесночный.
Тэги: салат, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Летняя фантазия"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014aug/11/04/826233_77616-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Летняя фантазия" title="Рецепт: Салат Летняя фантазия"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очередная порция салата из стручковой фасоли. Легкий салат с набором доступных овощей и семенами подсолнуха.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Летняя фантазия"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9131">Семечки подсолнуха</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/11688">Порошок чесночный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/93367/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Летняя фантазия"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Летняя фантазия"»:

Фасоль стручковая Помидор Листья салата Перец болгарский Перец душистый Сок лимонный Семечки подсолнуха Соль Лук репчатый Масло оливковое Порошок чесночный

Тэги: салат, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

603

Фотографии «Салат "Летняя фантазия"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

21 апреля 2018 года Voronenok75 #

Свеженький, вкусненький салатик! Вместо подсолнечных семечек у меня были кунжутные. И Татьяна, нигде не могла найти такую фасоль как у вас. У нас в продаже только замороженная резаная фасоль, более круглая. А мне нравится плоская, как в вашем рецепте))) а такая только у мамочки на огороде была)))) но сейчас не сезон, а ту уже съели

но все равно очень вкусно!

21 апреля 2018 года mtata # (автор рецепта)

Наталья спасибо огромное за доверие и комментарий к рецепту

,плоская фасоль и у нас только в сезон,вчера на даче воткнула зерна в почву

3 апреля 2018 года mrrmyakmyak #

Отличный салат!!! Как всегда подкорректировала под себя, стручковой фасоли брала 200 г, вместо смеси перцев - марокканскую смесь, вместо чесночного порошка - зубчик свежего чеснока, натертого на мелкой терке, и вместо семян подсолнечника - злаковую смесь, салата не было, добавила зелёный лук и побольше оливкового масла. Большое спасибо за рецепт! Очень вкусно!

5 апреля 2018 года mtata # (автор рецепта)

Настя спасибо большое за комментарий

22 июля 2017 года Myshaka #

[+2]

Хороший рецепт, чтобы разнообразить обычные овощные салатики. Спасибо

23 июля 2017 года mtata # (автор рецепта)

Myshaka спасибо большое за фото

13 июля 2017 года ms natalibabiy #

Приготовила. Очень вкусно! Благодарю за прекрасный рецепт

13 июля 2017 года mtata # (автор рецепта)

спасибо большое за комментарий

26 июня 2017 года volleta #

Пишу очередную похвалу твоему салату, Танечка!!!

Умеешь ты подобрать ингредиенты так, что они дополняют друг друга)). Спасибо тебе!!!

+++++++++++++

26 июня 2017 года mtata # (автор рецепта)

Леночка спасибо огромнейшее за внимание и комментарий,мне очень приятно

26 июня 2017 года volleta #

10 мая 2016 года sandrapinkod #

Вкуснотень, фасоль отлично вписалась, спасибо за рецепт

11 мая 2016 года mtata # (автор рецепта)

спасибо большое,очень приятно

23 декабря 2014 года эквалибристка #

фотки такие яркие что так и хочется взять вилочку и угоститься салатиком

23 декабря 2014 года mtata # (автор рецепта)

нет,проблем

15 ноября 2014 года veronika1910 #

Прекрасный рецепт !

15 ноября 2014 года mtata # (автор рецепта)

спасибо большое

22 сентября 2014 года avani #

Замечательный салатик.

22 сентября 2014 года mtata # (автор рецепта)

Светочка спасибо большое

24 августа 2014 года Демурия #

Хочу такой

Забрала с удовольствием

24 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)

Оля спасибо большое за доверие

13 августа 2014 года viktusia #

Красочно и полезно!!!

13 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)

Леночка очень полезно,согласна с тобой на все 100%

13 августа 2014 года Violl #

Танечка, какой красочный и аппетитный салатик!

Супер!

13 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)

Виолеточка ,у меня фасоли дачной много,теперь нахожу ей применение в разлизных вариациях

спасибо милая за поддержку

13 августа 2014 года Violl #

Фасоль очень вкусно, я как имею делаю салат с тунцом

13 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)

у меня муж не любит тунец

13 августа 2014 года Violl #

Ого

а я его покупаю по 10 банок

13 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)

я когда в отпуске,отвожу душу,его там много выдают

12 августа 2014 года chsf21 #

Танечка, Вы художник!

Красота какая!

13 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)

Светочка до художества руки не от туда

спасибо большое за комментарий

13 августа 2014 года chsf21 #

Значит практика выручает!!!!!

13 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)

12 августа 2014 года fish803 #

Легкий и полезный салатик, Танюша

12 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)

спасибо большое Ириша

12 августа 2014 года asesia2007 #

какой замечательный,легкий салатик

12 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)

Олеся спасибо большое за внимание

12 августа 2014 года Gerardina #

Какая полезность, а меня все на пироги тянет! Хотя с окорочком я бы, конечно, с удовольствием съела.

12 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)

с пирогами можно немного повременить,еще жарко

12 августа 2014 года Gerardina #

У меня сплит на кухне, очень выручает.

11 августа 2014 года Iren_D #

Танюшенька, очень яркий салатик получился!!!

молодец!

11 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)

спасибо большое Ириша,стараюсь

11 августа 2014 года lili-8888 #

Танечка, мне такие фантазии по душе!

11 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)

Лиля очень рада,что я не одинока

12 августа 2014 года lili-8888 #

11 августа 2014 года топиарий #

Танечка!!!Какой изумительный салатик

такой сочный - ням ням!!!!

11 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)

Анечка спасибо большое

,я сама в него влюбилась,он постоял 10 мин в покое,фасоль немного промариновалась,супер

11 августа 2014 года Ирушенька #

Танюша,замечательный салатик!В моем вкусе!Столько овощей!Он может вполне и ужин заменить!

11 августа 2014 года mtata # (автор рецепта)

Ириша,спасибо большое

,мы почти так и сделали,но добавили по окорочку

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Летняя фантазия"

Ингредиенты для «Салат "Летняя фантазия"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Летняя фантазия"»:

Похожие рецепты

Салат с рисом и перцами

Корейский салат из пекинской капусты

Салат "Зеленый"

Фельд-салат с морковью и яблоком

Салат "Свежесть"

Салат "Витаминный"

Салат "Необычный"

Простецкий салат из огурцов

Салат из корня сельдерея

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Без лишних калорий"

Картошка

Закусочный торт "Серпантин"

Фотографии «Салат "Летняя фантазия"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!