Быстрый, вкусный и полезный завтрак!
Uliya_1105Поваренок 2 уровня
- 2 сентября 2014, 20:15
- 4180
Овсяная каша с сухофруктами
Ингредиенты для «Овсяная каша с сухофруктами»:
- Хлопья овсяные — 300 г
- Изюм — 80 г
- Курага (урюк) — 10 шт
- Вода — 300 мл
- Соль — 0.5 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1347 ккал |
белки
42.9 г |
жиры
19.3 г |
углеводы
266.4 г |
| Порции | |||
| ккал 449 ккал |
белки 14.3 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 88.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 187.1 ккал |
белки 6 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 37 г |
Рецепт «Овсяная каша с сухофруктами»:
-
Необходимые нам продукты.
Это вариант умеренно сладкой каши (соотношение крупы и сухофруктов примерно 2/3 и 1/3). -
Помытые сухофрукты заливаем холодной водой, солим и ставим на небольшой огонь. Ждём пока вода закипит, даём покипеть 1-2 минуты.
В это же время на другой комфорке закипает вода для водяной бани. -
Засыпаем овсяные хлопья, перемешиваем.
-
Ставим кастрюльку на водяную баню и варим на небольшом огне 10-15 минут.
-
Полезный завтрак готов!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 июня 2022 года Akira Shinrei #
5 марта 2018 года inna_2107 #
7 марта 2018 года Uliya_1105 # (автор рецепта)
8 марта 2018 года inna_2107 #
21 февраля 2018 года Хлоркина #
21 февраля 2018 года lioliy1967 #
21 февраля 2018 года Хлоркина #
21 февраля 2018 года lioliy1967 #
23 февраля 2018 года Uliya_1105 # (автор рецепта)
6 марта 2018 года galina27 1967 #
6 марта 2018 года Хлоркина #
3 июня 2017 года caramel77 #
3 июня 2017 года Uliya_1105 # (автор рецепта)
2 сентября 2014 года Оля91 #
3 сентября 2014 года Uliya_1105 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: