Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Первушина ЕленаПоваренок 7 уровня

13 сентября 2014, 21:46
30023

Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями

Вкусная, сытная, но главное, быстрая в приготовлении запеканка.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями»:

Кабачок (примерно 400-500 гр) — 2 шт
Сыр твердый (у меня чечил ) — 50 г
Яйцо куриное — 2 шт
Мука пшеничная / Мука (примерно с горкой) — 2 ст. л.
Хлопья овсяные (с горкой ТМ "Мистраль" ) — 3 ст. л.
Масло сливочное (для смазывания формы )
Разрыхлитель теста (без горки) — 1 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 769.6 ккал	белки 39 г	жиры 19.4 г	углеводы 97 г
Порции
ккал 153.9 ккал	белки 7.8 г	жиры 3.9 г	углеводы 19.4 г
100 г блюда
ккал 81 ккал	белки 4.1 г	жиры 2 г	углеводы 10.2 г

Рецепт «Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями»:

Отмеряем нужное количество овсяных хлопьев.
Натираем кабачки на крупной терке, солим, оставляем на 10 минут, отжимаем сок и кладем к хлопьям.
Разбиваем в тесто яйца и добавляем разрыхлитель.
Все хорошо перемешиваем. Пробуем на вкус, солим, если нужно еще, и перчим.
Просеиваем муку
и всыпаем в тесто.
Мешаем.
Смазываем маслом форму для выпечки (у меня 20х20 см) и выливаем половину теста.
Сыр нарезаем (можно натереть на терке) и выкладываем по поверхности теста и выливаем вторую половину теста.
Ставим в разогретую до 170-180*С духовку на 15-20 минут. Переворачиваем и угощаем родных.
Вкусного завтрака!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак Конкурсные рецепты : Конкурс "Горячий завтрак - здоровый день!" На завтрак : Сытный завтрак

Теги: горячее завтрак запеканка

Вкусы: сырный кабачковый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/94882/]Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/94882/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/13/42/859704_80270-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Вкусная, сытная, но главное, быстрая в приготовлении запеканка.

Ингредиенты: Кабачок, Сыр твердый, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Хлопья овсяные, Масло сливочное, Разрыхлитель теста.
Тэги: горячее, завтрак, запеканка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/13/42/859704_80270-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями" title="Рецепт: Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусная, сытная, но главное, быстрая в приготовлении запеканка.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/9/">запеканка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/94882/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями

Вкусная, сытная, но главное, быстрая в приготовлении запеканка.

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями»:

Кабачок Сыр твердый Яйцо куриное Мука пшеничная Хлопья овсяные Масло сливочное Разрыхлитель теста

Тэги: горячее, завтрак, запеканка

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

3259

Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями

100
409
14281

364

Кабачковые оладьи, запеченные с мясом и сыром

80
364
20863

339

Кабачковые оладьи с мятой и соевым соусом

71
339
7692

338

Блинчики из кабачков с шампиньонами

9
61
6489

Картофельно-кабачковые оладушки

32
55
5821

Оладьи "Невероятное удовольствие"

24
52
3456

Оладьи из кабачков "Ода растяпе"

32
25
7239

Овощные оладьи

5
12
3053

Показать все варианты рецепта (45)

Попробуйте приготовить вместе

459

Закуска из болгарского перца в беконе

88
461
16791

7386

Фотографии «Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями» от приготовивших (8)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

14 декабря 2022 года Пиноккио #

Для меня хороший вариант ужина, но моей семье не зашла

30 июля 2022 года Людмила Козеева #

+11

[+5]

Пропорции приблизительные и еще фарш мясной добавила,хотела мужчинам угодить.Мое личное мнение-отлично. Вкусно и нехлопотно.Спасибо!

11 сентября 2019 года anilah #

12 июня 2018 года Любашка 77777 #

Классная запеканка!

13 июня 2018 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Благодарю!

12 июня 2018 года блю перл #

+15

[+5]

Готовила на ужин сегодня, получилось очень вкусно и не хлопотно. И масла столько нет как при жарке оладий. Так что одназначно в любом. Леночка, спасибо

12 июня 2018 года Любашка 77777 #

13 июня 2018 года блю перл #

13 июня 2018 года Первушина Елена # (автор рецепта)

↑Ответ для блю перл

Благодарю за доверие к рецепту!

13 июня 2018 года блю перл #

9 июня 2018 года Alena Mila #

+21

[+5]

Изумительная запеканка!!! Очень-очень вкусная, нежная, сытная и в то же время легкая (во всех смыслах)!!! Очень радует минимальное количество муки. Шикарный рецепт! Забираю навечно в свою копилочку!!! К кабачкам еще луковицу и морковку добавила. Отдельная благодарность от моих маленьких поварят, доченьки оценили запеканку по достоинству!!! Спасибо огромное, Леночка, за невероятно вкусный и простой рецепт!

11 июня 2018 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо большое за доверие к рецепту !!

6 декабря 2016 года тильга #

+21

[+5]

Вкуснотища ! Спасибо за такой рецепт, из простых продуктов получился потрясающий завтрак, с удовольствием ел даже муж ! Забрала в КК, буду делать очень часто. Так как Геркулес закончился, использовала пятизлаковые хлопья, но обязательно и с овсянкой попробую.

6 декабря 2016 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо за отчет и чудесный отзыв!

12 июня 2018 года Любашка 77777 #

↑Ответ для тильга

Прекрасное исполнение!

15 октября 2015 года Алиска79 #

[+5]

Спасибо большое за рецепт, шикарная запеканка получилась, сочетание хлопьев и кабачка стало для меня приятным и вкусным открытием!!!

16 октября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо большое, моя хорошая!

12 июня 2018 года Любашка 77777 #

↑Ответ для Алиска79

Отлично!

2 сентября 2015 года Солнечный берег #

Вкуснятина! Лучше всяких жареных оладушков...

3 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо большое!

23 августа 2015 года Надежда Ожерельева #

Сделала, вкусно, но консистенция не радует, весь разваливается, уж очень нежный.

24 августа 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Нужно было муки больше положить. По влажности мука везде разная, может поэтому такой эффект.

Да и еще, нужно отжимать сок с натертых кабачков! Спасибо за доверие к рецепту!

27 августа 2015 года Надежда Ожерельева #

я отжала сок. и муки на 2 ложки больше положила

22 августа 2015 года liliaspb #

вопрос по рецепту

Вчера сделала, сегодня буду пробовать на обед) Но уже могу сказать, что нравится внешний вид - консистенция нежная, но плотная, приятный запах овсянки

Спасибо за рецепт) Как вам кажется, можно муку заменить на ту же овсянку или отруби, или у нее какая-то специфическая функция?

22 августа 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Честно, не пробовала!

Думаю, будет не плохо.

22 августа 2015 года liliaspb #

Спасибо за ответ) Думаю также) Попробовала, вкус чудный, очень довольна! Спасибо за рецепт

22 августа 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо!

9 августа 2015 года Anastasia_f #

[+5]

Это что-то просто невообразимо вкусное!!! Овсяные хлопья добавить в такую запеканку - прост отличная идея!!

Я, как ярый поклонник кабачков просто в восторге от вашего рецепта!! Просто отличный завтрак, а еще добавить сюда деревенскую сметанку и чай с медом... просто фантастика, большое спасибо!!! Обязательно буду готовить еще

9 августа 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо большое, за чудесное фото!

12 июня 2018 года Любашка 77777 #

↑Ответ для Anastasia_f

Вкуснятина!

8 июля 2015 года Elenochka26 #

Обязательно приготовлю

кабачки в продаже уже не очень дорогие

8 июля 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Угощайтесь!

28 июня 2015 года caramel77 #

[+5]

Очень вкусная запеканка и самое главное, что жарить не нужно.

28 июня 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая, за доверие к забытому рецепту

и супер-фото!

30 июля 2015 года Alice Ricci #

↑Ответ для caramel77

М-мм, ну оочень соблазнительная запеканочка, Катюш! А со сметанкой - блаженство

12 июня 2018 года Любашка 77777 #

↑Ответ для caramel77

Прекрасный фото отчёт!

14 июня 2018 года caramel77 #

Спсибо

28 сентября 2014 года Ольга Бачинская #

Шедевр! Надеюсь также вкусно как и просто

28 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Вкусно и сытно! Спасибо!

22 сентября 2014 года Сурик #

Леночка! Здесь можно еще посмотреть фото.
https://www.povarenok.ru/photo/27738/

22 сентября 2014 года Сурик #

[+5]

Леночка! Замечательная запеканка! Очень быстро готовить. Спасибо большое за рецепт!
Фото не очень получилось. Несколько раз делала, но увы!?

22 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо моя хорошая за отчет!

12 июня 2018 года Любашка 77777 #

↑Ответ для Сурик

Объедение!

13 июня 2018 года Сурик #

Спасибо!!!

22 сентября 2014 года marfutak # (модератор)

Леночка, очень полезный и аппетитный завтрак. Уточни все-же размеры кабачка какие у тебя были, у русского человека понятие "средний кабачок" очень уж сильно отличается. И напиши размер твоей формы для запекания.

22 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Размер формы 20х20 квадратная. А кабачок "+" "-" 100г. роли не сыграет. Ну примерно 400-500г. оба кабачка вместе

22 сентября 2014 года marfutak # (модератор)

Леночка, спасибо за уточнения.

22 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)

18 сентября 2014 года Natalia Ok #

Очень сытненько!

18 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо

15 сентября 2014 года Жен Жен # (модератор)

Вкусно и полезно!

15 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)

Спасибо Светочка!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями

Ингредиенты для «Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Запеканка кабачковая с овсяными хлопьями» от приготовивших (8)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Рубрикатор рецептов