Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи

14 сентября 2014, 12:05
12740

Смузи "Полезный завтрак"

Рискую, конечно словить порцию тапок, но рискну поделиться очень необычным в исполнении, но очень вкусным, сытным и полезным смузи. Вариантов приготовления этого чудесного завтрака-перекуса вагон и маленькая тележка, но для тех, кому по каким-то причинам нельзя молоко и молочную продукцию, я встречала не так уж и часто...

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи "Полезный завтрак"»:

Миндаль — 20 г
Хлопья овсяные — 100 г
Вода (холодная кипяченая) — 120 мл
Банан — 1 шт
Корица

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 648.8 ккал	белки 19.8 г	жиры 18.3 г	углеводы 107.7 г
100 г блюда
ккал 150.9 ккал	белки 4.6 г	жиры 4.3 г	углеводы 25 г

Рецепт «Смузи "Полезный завтрак"»:

Миндаль измельчаем блендером в мелкую крошку
Добавляем овсяные хлопья. Хорошенько взбиваем блендером до полного измельчения.
Добавляем в сухую смесь банан, вливаем воду. Если на улице жарко можно добавить пару кубиков льда.
Хорошенько взбиваем в течение 1-2 минут.
Переливаем наш смузи в стакан, присыпаем корицей.
Все, можно кушать, заряжаться энергией, здоровьем и хорошим настроением!!!
Приятного всем аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий На полдник Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: напиток смузи

Вкусы: ореховый банановый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/94895/]Смузи "Полезный завтрак"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/94895/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/14/55/860091_95696-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Смузи
Рискую, конечно словить порцию тапок, но рискну поделиться очень необычным в исполнении, но очень вкусным, сытным и полезным смузи. Вариантов приготовления этого чудесного завтрака-перекуса вагон и маленькая тележка, но для тех, кому по каким-то причинам нельзя молоко и молочную продукцию, я встречала не так уж и часто...

Ингредиенты: Миндаль, Хлопья овсяные, Вода, Банан, Корица.
Тэги: напиток, смузи.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Смузи "Полезный завтрак"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/14/55/860091_95696-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Смузи Полезный завтрак" title="Рецепт: Смузи Полезный завтрак"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рискую, конечно словить порцию тапок, но рискну поделиться очень необычным в исполнении, но очень вкусным, сытным и полезным смузи. Вариантов приготовления этого чудесного завтрака-перекуса вагон и маленькая тележка, но для тех, кому по каким-то причинам нельзя молоко и молочную продукцию, я встречала не так уж и часто...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/388/">
          Смузи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Смузи "Полезный завтрак"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1105">Миндаль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/851">Корица</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/539/">напиток</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/5411/">смузи</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/94895/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Смузи "Полезный завтрак"

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Смузи "Полезный завтрак"»:

Миндаль Хлопья овсяные Вода Банан Корица

Тэги: напиток, смузи

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Смузи "Полезный завтрак"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

30 октября 2018 года Akira Shinrei #

+11

[+4]

Замечательный полезный завтрак.

миндаля не было, заменила на кешью. Спасибо за рецепт.

10 февраля 2016 года svetazina #

вопрос по рецепту

скажите пожалуйста, а можно хлопья заменить на овсяную муку?

10 февраля 2016 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Можно попробовать

23 сентября 2014 года avani #

22 сентября 2014 года Решетова Анастасия #

замечательный рецепчик)
Сначпла думала рискнуть или нет, т.к. болею, но сделала с горячей водичкой и получилось ужасно вкусно и даже болезнь куда-то ушла(вот бы навсегда).

22 сентября 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Спасибо большое за доверие!!!! Очень рада, что рецепт понравился! Тоже очень надеюсь, то все хвори отступили!!!!!

14 сентября 2014 года elenita # (модератор)

Нет, тапок от меня не будет. Нормальный рецепт для тех, кто любит хлопья в сыром виде (хотя, признаюсь, я не из их числа).
Однако плюсик поставлю

, ведь рецепт хорошо оформлен и оригинален.
Только присмотритесь к шагам 2 и 3, что-то там с текстом, по-моему, надо изменить.

14 сентября 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Аааааа, меня пора на свалку истории!

Дублирую текст на разные фотографии

Это да, на любителя! Но я последнее время очень оценила такой способ поедания хлопьев! Очень хорошо действует на мой ЖКТ и реально долго можно пробегать не вспоминая о еде!!!!
Спасибо!!!!

14 сентября 2014 года a-lesa #

Оленька, хороший вариант, я, кстати, так не пробовала, надо сообразить

14 сентября 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Олеся, очень рада, что тебе рецептик понравился!!!! Я вот тоже впервые попробовала, буду еще делать!

14 сентября 2014 года Nata-987 #

Интересный рецептик,

состав отличный! Моей тапки не дождетесь, оставлю себе

14 сентября 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Спасибо большущее!!!!

14 сентября 2014 года skyfuntik #

Здорово! И очень полезно. Надо взять на заметку

14 сентября 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Спасибо, Дашуль!!!! Буду рада, если рецепт пригодится!!!!!

14 сентября 2014 года Rencha1 #

Какая ты фантазёрка!!!

Отличный рецептик!!!

14 сентября 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Ренаточка, спасибо большое! Увидела этот рецепт в какой-то группе и решила попробовать! Получилось прям как надо - не очень сладко, очень сытно и заряд энергии дает на пол дня!!!!

14 сентября 2014 года Marioka82 #

Рецепт безусловно нужный и полезный!!!

Но по условиям конкурса, блюдо должно подаваться в теплом или горячем виде (((, у меня тоже столько хороших идей, но не все подходят под теплое или горячее.

14 сентября 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Ааааа, тогда сейчас сниму)))) Чет не прочитала))) Может пригодится кому лактозу нельзя!

14 сентября 2014 года Marioka82 #

Оля, попробуй его в микроволновке разогреть, может получиться что-то на подобии горячего киселя )))

14 сентября 2014 года девочка с плеером # (автор рецепта)

Да ну!!!! Пусть просто будет рецепт))))) Я себе с трудом представляю чего там получится после разогрева

14 сентября 2014 года Marioka82 #

Я бы рискнула

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Смузи "Полезный завтрак"

Ингредиенты для «Смузи "Полезный завтрак"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Смузи "Полезный завтрак"»:

Похожие рецепты

Смузи из банана с финиками

Брусничный кефир

Кофейно-кокосовый смузи

Смузи с гречкой и малиной

Арбузный смузи

Яблочно-сельдереевый смузи

Смузи овощной "Для взрослых"

Смузи дыня-вишня

Зелёный смузи

Фотографии «Смузи "Полезный завтрак"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V575 "Росланд"

Каркасный дом одноэтажный V406 "Кэмбридж"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!