Очень вкусный и полезный завтрак. Оладушки получаются нежные, воздушные, просто таят во рту!!!
белый дельфинПоваренок 3 уровня
- 15 сентября 2014, 18:51
- 2500
Овсяные оладьи с банановой начинкой
Ингредиенты для «Овсяные оладьи с банановой начинкой»:
- Хлопья овсяные (ТМ Мистраль) — 1/2 стак.
- Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
- Кефир — 100 мл
- Яйцо куриное (Белок- в тесто, желток- в начинку) — 1 шт
- Банан — 1 шт
- Сахар (Мед) — 1 ст. л.
- Сода гашеная уксусом (Яблочным) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
800.2 ккал |
белки
29.3 г |
жиры
12.9 г |
углеводы
146.8 г |
| Порции | |||
| ккал 400.1 ккал |
белки 14.7 г |
жиры 6.5 г |
углеводы 73.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 166.7 ккал |
белки 6.1 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 30.6 г |
Рецепт «Овсяные оладьи с банановой начинкой»:
-
Перемалываем Овсяные хлопья
-
Смешиваем все ингредиенты кроме банана желтка и муки
-
Смешиваем перемолотый банан, муку и желток
-
Отправляем в микроволновку на 20 секунд
-
Кладем столовую ложку теста на сковороду, потом чайную ложку банановой начинали и сверху еще теста
-
Обжариваем с двух сторон
-
Подаем
-
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 сентября 2014 года Ninzonka #
17 сентября 2014 года белый дельфин # (автор рецепта)
15 сентября 2014 года Наташенька-зая #
16 сентября 2014 года белый дельфин # (автор рецепта)
15 сентября 2014 года Irena Paloma #
15 сентября 2014 года белый дельфин # (автор рецепта)
15 сентября 2014 года Eva Grimm #
15 сентября 2014 года белый дельфин # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: