Очень необычное сочетание полезных продуктов - вкусный и легкий салат!
Татьяна МПоваренок 6 уровня
- 25 сентября 2014, 13:54
- 2118
Салат из белокочанной капусты "Витаминный"
Ингредиенты для «Салат из белокочанной капусты "Витаминный"»:
- Капуста белокочанная / Капустa (сочная) — 100 г
- Редис (крупных) — 2 шт
- Брусника (свежая) — 50 г
- Орехи (грецкие) — 50 г
- Творог (зернистый, жирный) — 100 г
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Масло подсолнечное (IDEAL) — 1 ст. л.
- Маслины (крупные, с/к) — 2 шт
- Петрушка — 2 г
- Перец красный жгучий (молотый) — 0,5 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
655.3 ккал |
белки
27.7 г |
жиры
43.1 г |
углеводы
35.4 г |
| Порции | |||
| ккал 327.7 ккал |
белки 13.9 г |
жиры 21.6 г |
углеводы 17.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 159.8 ккал |
белки 6.8 г |
жиры 10.5 г |
углеводы 8.6 г |
Рецепт «Салат из белокочанной капусты "Витаминный"»:
-
Капусту тонко нашинковать, залить соевым соусом и помять руками;
-
Редис порезать тонкими полукругами, бруснику промыть и просушить, орехи порубить ножем;
-
В капусту добавить редис, орехи, ягоды и раскрошить творог - перемешать и подсолить при надобности;
-
Выложить салат в порционные тарелки или пиалки, украсить маслиной и зеленью, полить маслом и присыпать перцем;
-
Подавать сразу же!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 мая 2015 года Елена-13 #
19 мая 2015 года Татьяна М # (автор рецепта)
25 сентября 2014 года Engelchen17 #
26 сентября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)
25 сентября 2014 года alina-poll #
26 сентября 2014 года Татьяна М # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: