Люблю омлеты. А с овощами в особенности. Благодаря мультиварке, омлеты у меня теперь получаются всегда! Попробуйте и вы, один из моих любимых. Очень вкусный и нежный!
Samanta_JonesПоваренок 4 уровня
- 5 октября 2014, 14:58
- 6690
Омлет с цветной капустой и помидорами в мультиварке
Ингредиенты для «Омлет с цветной капустой и помидорами в мультиварке»:
- Яйцо куриное — 6 шт
- Молоко — 6 ст. л.
- Капуста цветная (У меня половинка средней) — 1/2 шт
- Помидор (небольших) — 3 шт
- Лук репчатый (маленькая головка) — 1 шт
- Зелень (у меня укроп и петрушка)
- Масло растительное (для жарки)
- Специи (соль, перец по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
879.4 ккал |
белки
66.5 г |
жиры
39.5 г |
углеводы
70.6 г |
| Порции | |||
| ккал 219.9 ккал |
белки 16.6 г |
жиры 9.9 г |
углеводы 17.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 54.6 ккал |
белки 4.1 г |
жиры 2.5 г |
углеводы 4.4 г |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 900 Ватт
Основная программа: Выпечка (15 минут)
Дополнительная программа: Жарка (10 минут)
Рецепт «Омлет с цветной капустой и помидорами в мультиварке»:
-
Капусту разобрать на соцветия.
-
Помидоры нарезать произвольно.
-
Нашинковать зелень и нарезать лук (его забыла сфотать).
-
В чашу мультиварки наливаем немного растительного масла и отправляем туда лук. Устанавливаем режим жарка (обжаривание).
-
Когда лук начнет поджариваться, вводим капусту.
-
Обжарили немного капусту и добавляем помидоры.
-
Яйца разбить в миску, добавить молоко и специи.
-
Перемешать венчиком или вилкой, не взбивать!
-
Овощи подрумянились.
-
Вводим омлетную смесь, зелень и перемешиваем.
Закрываем и устанавливаем режим выпечка, время малое, клапан закрыт. У меня малое время 26 минут. Поэтому через 15 минут я просто отключила мультю. -
Готово!
-
Вкусняшка!!!
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 ноября 2020 года капризная22 #
15 октября 2015 года mamusii #
25 октября 2015 года Samanta_Jones # (автор рецепта)
7 октября 2014 года любознательная галя #
7 октября 2014 года Samanta_Jones # (автор рецепта)
7 октября 2014 года любознательная галя #
5 октября 2014 года Lisyonokk #
6 октября 2014 года Samanta_Jones # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: