Версия для печати Рецепты Салаты

каплясчастьяПоваренок 1 уровня

12 октября 2014, 15:25
9263

Диетический аналог салата из крабовых палочек

Потрясающе нежный, вкусный и легкий салат!

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Диетический аналог салата из крабовых палочек»:

Огурец (Средних) — 3 шт
Крабовые палочки — 200 г
Творог (Обезжиренный, главное чтобы он не был кислым! ) — 200 г
Зелень (Какую любите) — 30 г
Чеснок (По желанию) — 1 зуб.
Сметана (Для соблюдающих диету 15% жирности или заменить Мацони) — 100 г
Соль (По вкусу)

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 647.4 ккал	белки 55.8 г	жиры 26.2 г	углеводы 47.5 г
Порции
ккал 215.8 ккал	белки 18.6 г	жиры 8.7 г	углеводы 15.8 г
100 г блюда
ккал 71.1 ккал	белки 6.1 г	жиры 2.9 г	углеводы 5.2 г

Рецепт «Диетический аналог салата из крабовых палочек»:

Этот рецепт появился в один из разгрузочных дней!!! Берем огурчики моем их, режем как вам нравиться, мелко режем крабовые палочки, зелень и чеснок. Выкладываем обезжиренный творог и заправляем все сметанкой! И ВУАЛЯ нежный, легкий и вкусный салатик готов! Для тех кому нет необходимости следить за фигурой можно использовать обычные продукты!
Приятного аппетита и красивых форм!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На праздничный стол На природу На ужин Неожиданные гости Специальное питание : Для диеты

Теги: салат

Вкусы: нежный легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/96446/]Диетический аналог салата из крабовых палочек[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/96446/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014oct/12/25/893345_50795-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты
Потрясающе нежный, вкусный и легкий салат!

Ингредиенты: Огурец, Крабовые палочки, Творог, Зелень, Чеснок, Сметана, Соль.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Диетический аналог салата из крабовых палочек
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014oct/12/25/893345_50795-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Диетический аналог салата из крабовых палочек" title="Рецепт: Диетический аналог салата из крабовых палочек"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Потрясающе нежный, вкусный и легкий салат!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Диетический аналог салата из крабовых палочек»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2246">Крабовые палочки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/96446/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Диетический аналог салата из крабовых палочек

Потрясающе нежный, вкусный и легкий салат!

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Диетический аналог салата из крабовых палочек»:

Огурец Крабовые палочки Творог Зелень Чеснок Сметана Соль

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

485

Крабовый салат с рисом и укропом

73
485
91035

786

Рулетики из скумбрии

92
786
73034

2578

Кабачки в духовке

191
2578
127403

Фотографии «Диетический аналог салата из крабовых палочек» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

24 февраля 2019 года ramzik 09 #

Искала салат пригодный для ПП

и наткнулась на этот замечательный салатик!

Готовить быстро, есть вкусно. Себе приготовила по рецепту, а в порцию для мужа добавила отварные яйца. Даже с добавлением яиц салат подходит для ПП. Спасибо!!!

3 августа 2018 года StreptopeliaDecaocto #

+13

[+4]

Салат неплохой! Конечно, не на праздничный стол, но для диетического питания очень вкусно! Я не добавила чеснок. Вместо него положила немного горчицы и чёрного перца. Использовала зернистый творог. Получился свежий, лёгкий, но сытный салатик! Осталась довольна. За рецепт спасибо!

22 мая 2018 года Елена Бельтан #

+11

[+4]

Салат для тех, кто на подсчете калорий и кому очень захотелось традиционного советского майонезного салата из крабовых палочек. Вполне приятный вкус и немного калорий. Заправляла натуральным йогуртом.

3 декабря 2017 года caramel77 #

+13

[+5]

Очень интересный и вкусный салат. Впервые такое пробовала.

7 декабря 2017 года каплясчастья # (автор рецепта)

Спасибо, что воспользовались моим рецептом! Приятного аппетита!))

9 мая 2016 года gofli #

Очень понравилось

9 мая 2016 года каплясчастья # (автор рецепта)

Спасибо! Приятного аппетита! С праздником Великой Победы!!!)))

16 октября 2014 года Ириныч #

Я сижу на подсчете калорий и для меня этот салатик точно будет диетическим.Спасибо ,зелень,чеснок ,йогурт в творог добавляла,попробую и Ваш вариант.

16 октября 2014 года каплясчастья # (автор рецепта)

Спасибо вам за внимание к моему рецепту! Приятного аппетита! )))

13 октября 2014 года relook #

Убрать крабопалки для диетичности, и нормальный творог с добавкой получится. В палках сахар, крахмал и даже мука встречается.

13 октября 2014 года СВГ #

Наверное этот салат "диетический" для тех, кто сидит на "похудательной" диете (наверное в нём не очень много калорий), а для диет, назначенных по состоянию здоровья такой салат не подходит. Готовлю салат из таких же точно ингредиентов, но без крабовых палочек. Это и вкусно и диетично со всех точек зрения

13 октября 2014 года каплясчастья # (автор рецепта)

В точку!

12 октября 2014 года каплясчастья # (автор рецепта)

Я не профессионал, но диетолог их разрешает есть!

12 октября 2014 года alina-poll #

Спасибо за рецепт, отличный салатик и особенно хороша заправка! Те, кто боится крабовых палочек, могут заменить их крабами. К сожалению, я недавно начала получать ежемесячный "плевок в морду", который в России называется пенсией, поэтому о крабах не мечтаю, а вкусный салат иногда съесть хочется...

12 октября 2014 года каплясчастья # (автор рецепта)

Спасибо за внимание к моим кулинарным "подвигам", приятного аппетита!!! )))

12 октября 2014 года Aigul4ik #

Сегодня что день рецептов без пошагового фото?

12 октября 2014 года каплясчастья # (автор рецепта)

Прошу прощения, но я не думаю что приготовление этого салата, вернее нарезка ингредиентов, дело сильно сложное, поэтому и не стала все фотографировать.

12 октября 2014 года Екатерина Вкусная #

Ну это совсем не диетический салат.

12 октября 2014 года каплясчастья # (автор рецепта)

Спасибо за ваше внимание, но мой диетолог оценил этот салат! Ценю ваше мнение, но оно сугубо личное!

12 октября 2014 года kitanacat #

↑Ответ для Екатерина Вкусная

От чего же не диетический, очень даже диет. В составе нет ничего жирного, углеводов тоже мин.отличный салатик))

12 октября 2014 года Светлана Владимировн #

А крабопалки тоже диетичные?

13 октября 2014 года kitanacat #

А крабопалки тоже диетичные?

Если вы не знаете-сообщаю вам, что в 100 гр краб.палочек всего 70 ккал и гликемический индекс-40. И еще-диетичные-нет такого слова)) правильно говорить-диетические))

13 октября 2014 года Светлана Владимировн #

Я крабопалки совсем не ем, и семью не кормлю!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Диетический аналог салата из крабовых палочек

Ингредиенты для «Диетический аналог салата из крабовых палочек»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Диетический аналог салата из крабовых палочек»:

Похожие рецепты

Салат "Ковбой"

Салат "Авокадо"

Салат "Солнечная фасоль"

Салат из фунчозы с овощами

Салат "Солнечная фантазия"

Салат "Торреадор"

Витаминный салатик

Салат

Салат фруктовый "Спасение"

Попробуйте приготовить вместе

Крабовый салат с рисом и укропом

Рулетики из скумбрии

Кабачки в духовке

Фотографии «Диетический аналог салата из крабовых палочек» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!