Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Olena731Поваренок 5 уровня

31 октября 2014, 20:51
4951

Салат из рукколы с рыбой и томатами

Салат из рукколы с рыбой, свежими и вялеными томатами, сыром фета и смеси белого ароматного и дикого риса. Я выбрала смесь белого ароматного и дикого риса «Басмати MIX», т. к., во-первых, он варится очень быстро, а во-вторых, он идеально подходит для этого салата. Руккола с рыбой, как всегда, отлично сочетаются, а вяленые томаты вносят свой вклад в общую вкусовую гамму. Итак, прекрасный салат за 15 минут!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат из рукколы с рыбой и томатами»:

Рис (смесь белого ароматного и дикого риса «Басмати MIX» от Мистраль) — 1 пакет.
Рыба (любая красная слабосоленая рыба (у меня форель)) — 100 г
Помидор — 2 шт
Томаты вяленые — 2 шт
Лук красный — 1 шт
Уксус (винный или яблочный) — 2 ст. л.
Вода (холодная) — 5 ст. л.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Бальзамик — 1 ч. л.
Соль (по вкусу (морская))
Перец розовый (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)
Фета — 50 г
Рукола — 1 пуч.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 3341.8 ккал	белки 101.6 г	жиры 85.7 г	углеводы 540.6 г
Порции
ккал 1670.9 ккал	белки 50.8 г	жиры 42.9 г	углеводы 270.3 г
100 г блюда
ккал 191 ккал	белки 5.8 г	жиры 4.9 г	углеводы 30.9 г

Рецепт «Салат из рукколы с рыбой и томатами»:

Поставить вариться рис. Сделать заправку, смешав оливковое масло, розовый и черный перец, соль и бальзамик.
Лук нарезать тонкими полукольцами и замариновать его на 5 минут в холодной воде с уксусом. Затем выложить на бумажное полотенце и дать жидкости впитаться.
Рукколу помыть, обсушить и нарвать в большую миску руками. Рыбу нарезать тонкими пластинами.
Помидоры – крупными кусочками. Вяленые томаты нарезать маленькими кусочками.
Смешать рукколу, свежие и вяленые томаты, лук, рыбу и рис.

Залить заправкой, перемешать, выложить на блюдо и присыпать сверху кубиками феты.

Приятного аппетита вам и вашим близким!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Спецпроект "Легко готовить хорошо!". Блюда с рыбой На обед : На закуску На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска

Вкусы: рисовый томатный сырный рыбный ароматный салатный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/97446/]Салат из рукколы с рыбой и томатами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/97446/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014oct/31/43/915048_58710-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Салат из рукколы с рыбой, свежими и вялеными томатами, сыром фета и смеси белого ароматного и дикого риса. Я выбрала смесь белого ароматного и дикого риса «Басмати MIX», т. к., во-первых, он варится очень быстро, а во-вторых, он идеально подходит для этого салата. Руккола с рыбой, как всегда, отлично сочетаются, а вяленые томаты вносят свой вклад в общую вкусовую гамму. Итак, прекрасный салат за 15 минут!

Ингредиенты: Рис, Рыба, Помидор, Томаты вяленые, Лук красный, Уксус, Вода, Масло оливковое, Бальзамик, Соль, Перец розовый, Перец черный, Фета, Рукола.
Тэги: закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из рукколы с рыбой и томатами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014oct/31/43/915048_58710-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из рукколы с рыбой и томатами" title="Рецепт: Салат из рукколы с рыбой и томатами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат из рукколы с рыбой, свежими и вялеными томатами, сыром фета и смеси белого ароматного и дикого риса. Я выбрала смесь белого ароматного и дикого риса «Басмати MIX», т. к., во-первых, он варится очень быстро, а во-вторых, он идеально подходит для этого салата. Руккола с рыбой, как всегда, отлично сочетаются, а вяленые томаты вносят свой вклад в общую вкусовую гамму. Итак, прекрасный салат за 15 минут!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из рукколы с рыбой и томатами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7046">Томаты вяленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/13609">Бальзамик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/12960">Перец розовый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1868">Фета</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/97446/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из рукколы с рыбой и томатами

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат из рукколы с рыбой и томатами»:

Рис Рыба Помидор Томаты вяленые Лук красный Уксус Вода Масло оливковое Бальзамик Соль Перец розовый Перец черный Фета Рукола

Тэги: закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

6511

Салат "Моника"

250
6511
244783

896

Долма особенная

99
896
105816

461

Вафельные рожки с куриным салатом

78
461
10170

Комментарии и отзывы

6 ноября 2014 года Mary-anne #

Чудесный салатик, прямо сейчас захотелось его попробовать

6 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Айда ко мне!!! Буду кормить тебя!!! Мужа не забудь

7 ноября 2014 года Mary-anne #

Договорились

беру мужа, бутылочку итальянского вина и к тебе на ужин

7 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Класс! Я кьянти люблю!

7 ноября 2014 года Mary-anne #

Отлично!!! я не сомневаюсь, что оно прекрасное

твоему вкусу доверяю

5 ноября 2014 года Т-пушка #

Какие краски

!Волшебный салатик!

Спасибо за рецепт

Пошла творить!

6 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Виолетушка, с нетерпением жду твоих впечатлений!

3 ноября 2014 года Бэбита #

Оленька, очень вкусный салат!

4 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Спасибо, Танечка!!!

2 ноября 2014 года tomi_tn #

Оленька, замечательный салат!

3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Спасибо, радость моя!

2 ноября 2014 года mtata #

как ярко и красиво

3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Танечка, спасибо!

2 ноября 2014 года Wera13 #

Отличный салат!

3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Спасибо!

1 ноября 2014 года гурман1410 #

3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

1 ноября 2014 года mariana82 #

Очень красиво

3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Спасибо!

1 ноября 2014 года olka-turk #

Вот это салат!!!!! Очень аппетитно, просто потрясное блюдо! Молодец!

3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Спасибо, Олюшка!!!

1 ноября 2014 года Хамися #

Подача прямо как в ресторане

3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Ой, Хамися, спасибушки! Так приятно, что слов нет!

1 ноября 2014 года Клубничная фантазия #

Аппетитненько и вкусненько

Забираю

3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Кушайте на здоровье!

4 ноября 2014 года Клубничная фантазия #

Спасибочки

1 ноября 2014 года тататима #

Вкусный, полезный и очень красивый салатик!

1 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Спасибо, Танечка!

1 ноября 2014 года skyfuntik #

Замчательный салат! Очень красиво

1 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Дашенька, приветик! Рада видеть тебя!

1 ноября 2014 года skyfuntik #

Спасибо

Я оч мало захожу сейчас

3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Да я вижу((( Поэтому вдвойне приятно, что меня не забываешь!

3 ноября 2014 года skyfuntik #

1 ноября 2014 года мисс #

очень аппетитно

1 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Свет, спасибо!

1 ноября 2014 года СНежк_а #

Оль, изЮмительный салатик!

Обожаю рукколу

, но её по моему нет в ингредиентах!

1 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Ага! Заметила! Сразу ясно, что ты мой систр!!!

Прикинь, я среди ночи проснулась и поняла, что у меня салат из рукколы без главного ингредиента

1 ноября 2014 года СНежк_а #

А я кинулась сразу смотреть скоКО на салат идёт (у меня в холодильнике оставалось немного)

, а его в инграх и нет!

3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Систр, да если рукколы немного, то "разбавь" другим салатом

3 ноября 2014 года СНежк_а #

!!!!!!!!!!!!!

1 ноября 2014 года asesia2007 #

салат великолепный, все что я люблю,но к сожалению у нас не найти рукколу,как куплю сразу приготовлю салатик,Оленька, удачи в конкурсе

3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Олесь, да у нас тоже с рукколой проблемы((( Вот случайно купила и сразу кинулась готовить

Я рукколу просто обожаю!!!

31 октября 2014 года ирина таджибова #

Красиво!

3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Спасибо!

31 октября 2014 года Aigul4ik #

Шикарно! Фото бесподьбно!

3 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

31 октября 2014 года топиарий #

Вкусняшка!!!!

отличный салатик

1 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Огромное мерси!

31 октября 2014 года s-v-e-t-l-i-k #

Очень аппетитно, и фото шикарные!

1 ноября 2014 года Olena731 # (автор рецепта)

Свет, спасибо большое!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из рукколы с рыбой и томатами

Ингредиенты для «Салат из рукколы с рыбой и томатами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из рукколы с рыбой и томатами»:

Похожие рецепты

Салат из дайкона с тунцом

Cлоеный салат с рыбой

Салат "Аристократ" с тунцом

Овощной салат с копченой семгой

Салат из тунца с грейпфрутом

Тортильи с рыбой и салатом

Салат "Восторг"

Салат "Черепаха"

Салат с авокадо и анчоусами

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Моника"

Долма особенная

Вафельные рожки с куриным салатом

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!