Вкусно приготовленные куриные крылышки – это просто отличная закуска на любой случай. Если Вы планируете пригласить гостей или собираетесь сделать обед или ужин, приготовьте блюдо из крылышек, это не займет много времени.
ШахзодаПоваренок 5 уровня
- 8 ноября 2014, 23:12
- 2213
Хрустящие крылышки в зеленой панировке с рисом
Ингредиенты для «Хрустящие крылышки в зеленой панировке с рисом»:
- Крылья куриные — 6 шт
- Соус-маринад
- Чеснок (по вкусу)
- Рис — 3 пакет.
- Сыр твердый — 30 г
- Шпинат — 1 пуч.
- Сухари панировочные / Панировка
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
8673.8 ккал |
белки
325.4 г |
жиры
144.9 г |
углеводы
1516.8 г |
| Порции | |||
| ккал 2891.3 ккал |
белки 108.5 г |
жиры 48.3 г |
углеводы 505.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 256.6 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 44.9 г |
Рецепт «Хрустящие крылышки в зеленой панировке с рисом»:
-
Отварить рис по инструкции, время приготовления риса займет 30 мин. За это время мы можем приготовить к нему вкусные крылышки.
-
Вымыть куриные крылышки, отрезать самые толстые части.
Снять кожу чулком и зачистить косточку. -
Выложить крылышки в миску и полить маринадом.
Добавить чеснок, перец, перемешать и -
Оставить мариноваться на 15 минут.
-
В панировочные сухари добавить измельченный шпинат (можно замороженный), тертый сыр. Все положить в чашу блендера и измельчить до однородной массы.
Обвалять крылышки в панировке и плотно обжать.
Разогреть растительное масло и обжарить крылышки в течение 5 мин. -
Выложить их на бумажное полотенце для удаления лишнего жира, после чего довести до готовности в духовом шкафу при 180С° 10мин
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 ноября 2014 года мисс #
10 ноября 2014 года Шахзода # (автор рецепта)
10 ноября 2014 года tomi_tn #
9 ноября 2014 года pupsik27 #
9 ноября 2014 года skyfuntik #
9 ноября 2014 года IrikF #
9 ноября 2014 года Шахзода # (автор рецепта)
9 ноября 2014 года Анастасия АГ #
9 ноября 2014 года Шахзода # (автор рецепта)
9 ноября 2014 года Анастасия АГ #
9 ноября 2014 года Шахзода # (автор рецепта)
9 ноября 2014 года Анастасия АГ #
9 ноября 2014 года golubga #
9 ноября 2014 года Шахзода # (автор рецепта)
9 ноября 2014 года Aigul4ik #
9 ноября 2014 года Шахзода # (автор рецепта)
9 ноября 2014 года alina-poll #
9 ноября 2014 года Шахзода # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: