Осень богата дарами. А один из самых красивых подарков — тыква. У меня остался небольшой кусочек от красивой оранжевой тыквы и я решила сделать салатик. Салат получился очень радужный, вкусный!
JanechehПоваренок 7 уровня
- 18 ноября 2014, 13:11
- 4770
Салат из тыквы и консервированного тунца
Ингредиенты для «Салат из тыквы и консервированного тунца»:
- Тунец (консервированного в собственном соку) — 200 г
- Свекла (отварная) — 1 шт
- Огурец (1 свежий и 2 маринованных) — 3 шт
- Тыква (отварная) — 200 г
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Укроп — 1 пуч.
- Яйцо куриное (отварных) — 2 шт
- Майонез (Провансаль от Махеевъ)
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
564.7 ккал |
белки
69.4 г |
жиры
15.3 г |
углеводы
42.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 52.3 ккал |
белки 6.4 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 3.9 г |
Рецепт «Салат из тыквы и консервированного тунца»:
-
Приготовим необходимые ингредиенты.
Тыкву отварим или приготовим на пару, лучше ее немного не доварить. Свекла у меня отварная. Яйцо отварить, остудить, очистить. -
Свеклу очистить и нарезать кубиками.
Так же поступить со свеклой, огурцом свежим и маринованными. -
Порезать яйцо, зеленый лук и укроп измельчить.
-
В центр тарелки выложить кусочки тунца.
-
По краям разложить горками овощи, зелень и яйца.
-
Посолить, поперчить и полить майонезом. Подать салат, перед употреблением перемешать.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 февраля 2018 года lila piskaridze #
20 ноября 2014 года veronika1910 #
19 ноября 2014 года asesia2007 #
18 ноября 2014 года tomi_tn #
18 ноября 2014 года Aigul4ik #
18 ноября 2014 года Ольга Бабич #
18 ноября 2014 года para_gn0m0v #
18 ноября 2014 года Janecheh # (автор рецепта)
18 ноября 2014 года lamer #
18 ноября 2014 года Janecheh # (автор рецепта)
18 ноября 2014 года pupsik27 #
18 ноября 2014 года Janecheh # (автор рецепта)
18 ноября 2014 года Утавшая от глупости #
18 ноября 2014 года Janecheh # (автор рецепта)
18 ноября 2014 года Iren_D #
18 ноября 2014 года Janecheh # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: