Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

caramel77Поваренок 7 уровня

27 ноября 2014, 20:58
4962

Салат "Здоровье на тарелке"

Полезный и вкусный салатик. Просто спасение в зимнее время. Ведь нам зимой так не хватает витаминов.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Здоровье на тарелке"»:

Морковь — 150 г
Свекла — 150 г
Сельдерей корневой — 200 г
Изюм — 50 г
Масло оливковое — 3 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Семена льна — 1 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 824.8 ккал	белки 10.7 г	жиры 55.2 г	углеводы 76.1 г
100 г блюда
ккал 133 ккал	белки 1.7 г	жиры 8.9 г	углеводы 12.3 г

Рецепт «Салат "Здоровье на тарелке"»:

Все предельно просто.
Трем сырую морковь на терке.
Так же трем сырую свеклу.
И сырой сельдерей.
Делаем заправку из оливкового масла и лимонного сока.
Овощи смешиваем. Добавляем изюм и заправку. Если Вы без соли никуда, то можно слегка присолить. Я этого не делаю. Если решили есть полезный салат, так идем до конца.
Выкладываем на тарелку и присыпаем семенами льна.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5903

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: салат

Вкусы: свежий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/99066/]Салат "Здоровье на тарелке"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/99066/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014nov/27/57/949156_45569-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Полезный и вкусный салатик. Просто спасение в зимнее время. Ведь нам зимой так не хватает витаминов.

Ингредиенты: Морковь, Свекла, Сельдерей корневой, Изюм, Масло оливковое, Сок лимонный, Семена льна.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Здоровье на тарелке"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014nov/27/57/949156_45569-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Здоровье на тарелке" title="Рецепт: Салат Здоровье на тарелке"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Полезный и вкусный салатик. Просто спасение в зимнее время. Ведь нам зимой так не хватает витаминов.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Здоровье на тарелке"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1617">Сельдерей корневой</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/682">Изюм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6163">Семена льна</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/99066/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Здоровье на тарелке"

Полезный и вкусный салатик. Просто спасение в зимнее время. Ведь нам зимой так не хватает витаминов.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Здоровье на тарелке"»:

Морковь Свекла Сельдерей корневой Изюм Масло оливковое Сок лимонный Семена льна

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

156

Попробуйте приготовить вместе

3187

Селедочное масло “Брежневское”

60
946
18594

Фотографии «Салат "Здоровье на тарелке"» от приготовивших (7)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

26 июня 2023 года Ал-нка 39 #

[+5]

Вкусный, сочный, хрустящий, полезный салат! Большое спасибо!

27 июня 2023 года caramel77 # (автор рецепта)

Спасибо за фото

. Готовьте на здоровье

25 мая 2022 года jannasimf #

[+5]

Вкусный, свежий и сочный салатик. Спасибо большое за рецепт.

25 мая 2022 года caramel77 # (автор рецепта)

Спасибо за красивое фото

. Готовьте на здоровье

29 апреля 2017 года Роса15 #

Спасибо большое за рецепт полезного салата!

29 апреля 2017 года caramel77 # (автор рецепта)

На здоровье

5 января 2017 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

5 января 2017 года caramel77 # (автор рецепта)

На здоровье

26 августа 2015 года Vicentina #

[+5]

Катенька, прекрасный салатик получился!

Изюм привнес свою вкусовую нотку!

Мне очень понравился!

Спасибо за рецепт!

https://www.povarenok.ru/blog/show/44516/

26 августа 2015 года caramel77 # (автор рецепта)

Жанночка, милая, спасибо за великолепный отчет

28 мая 2015 года Ольгентина #

Действительно - здоровье!

Позитивный рецепт!!!

28 мая 2015 года caramel77 # (автор рецепта)

Спасибо, Оленька

21 апреля 2015 года Даша Михайловна #

[+4]

Катюша, спасибо за рецепт. Легкий, гармоничный по вкусу салат. Еще один салат с сельдереем в моей КК.

21 апреля 2015 года caramel77 # (автор рецепта)

Дашенька, спасибо огромное за великолепное фото

. Рада, что салат понравился

21 апреля 2015 года Даша Михайловна #

Решила ударить по салатикам! Организмам нужны витамины!

2 марта 2015 года Zhanna58 #

[+5]

Катюша, я в восторге от салата! Вкуснейший!!!
Мне удалось купить сочные овощи: свеклу и морковь. Сельдерей мог быть и посвежей. Но в итоге - супер салат! А как здесь хорош изюм! Полная гармония!!!
СПАСИБО!!!

2 марта 2015 года caramel77 # (автор рецепта)

Жанночка, милая, очень рада, что салатик пришелся тебе по вкусу

7 февраля 2015 года Vishnja #

Замечательная находка для меня Ваш рецепт!

Очень витаминный

и поварятами похваленный! Спасибо!

7 февраля 2015 года caramel77 # (автор рецепта)

На здоровье

10 декабря 2014 года Ольга Бабич #

[+5]

Катюш,спасибо за салатик,очень вкусно!

10 декабря 2014 года caramel77 # (автор рецепта)

Оленька, спасибо за доверие и красивейший отчет

6 декабря 2014 года beautiful woman # (модератор)

[+5]

Катюня, принимай отчёт! Когда готовила этот салат, думала, что он - больше девчачий, мужу предлагать его, даже не планировала. А оказалось, что зря! Он с радостью присоединился к нашей с дочкой трапезе, переполовинив бОльшую часть салата, добавив себе в тарелку соли и чеснока. Нам же, было достаточным заправить салат соком лимона и оливковым маслом, как ты и советовала. Мы любим овощи в любом виде, поэтому, это блюдо абсолютно в нашем вкусе! Спасибо, Катюша! Подробности на форуме ГВ.

6 декабря 2014 года caramel77 # (автор рецепта)

Людочка, милая, спасибо за доверие и великолепный отчет

. Рада, что вы остались довольны

6 декабря 2014 года beautiful woman # (модератор)

Катюша! Ещё как довольны! Спасибо тебе огромное! Мы такие салаты очень любим!

30 ноября 2014 года mtata #

Катюша спасибо большое,очень вкусно

30 ноября 2014 года caramel77 # (автор рецепта)

На здоровье