Поиск по ингредиентам
Главная Полезные советы
  • 15 марта 2018, 18:13
  • 16247

-12

-12
Многие дамы озадачены вопросом: " Как похудеть?" Вот мой опыт и результат.
Похудеешь ли если "не есть после 18-00" правда или миф? Лет 10 назад многие диетологи утверждали, что можно похудеть если после 18-00 не кушать. Сейчас же это утверждение опровергают... Я не пропагандирую ничего и не предлагаю покупку средств для похудения! Я просто делюсь своим личным опытом! Мне удалось скинуть 12 кг за пол года, а все что я делала для этого - это не ела после 18-00! Результат на лицо! Я не меняла режим питания... не занималась активно спортом... не мучила себя диетами... просто после шести часов вечера исключила все, что надо жевать! Ни каких легких перекусов, ни каких диетических салатиков, ни яблок, ни кефира! Только вода, чай, кофе без сахара. Что могу сказать... Первые три дня самые трудные! Смотрю телик, а холодильник так и манит, но продержалась! Потом недели через две стал плавно заметен результат и чертики стали шептать в ухо, что уже результат появился и можно начать кушать что-нибудь, но я их не слушала! А когда по истечении первого месяца на весах минус 3 кг, то это был стимул к продолжению! За месяц я уже привыкла к тому, что не ем после шести и уже перестало даже хотеться! И стала спокойно относиться к тому, что все в доме кушают, а я нет! Кроме того, что уходили кг и см, улучшилось самочувствие...
Моему примеру последовал друг семьи. Он перестал кушать после 18-00, стал ходить больше пешком, уменьшил количество сладкого и мучного, и его результат был 6-7 кг в месяц... Так что судите сами), решайте сами)! Будьте красивыми, здоровыми и желанными!
Назначения

Назначение: Для женщин : Красота и здоровье

Теги: красота здоровье женщинам

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Другие полезные советы

Комментарии

Страницы: 1 2
У меня на работе одна женщина уже лет двадцать не ест после шести вечера-у нее отличная фигура.
по себе могу сказать, что привыкаешь не есть позже вечером и потом не хочется совершенно! не зависимо от того какое количество еды было употреблено в течении дня)!
Я тоже проверила именно на излишнем весе, весила 68, за 3 месяца не просто скинула вес до 59, но и теперь даже если съем йогурт около 8 ничего не набираю. И это при том, что ДО 18.00 я кушаю как раньше, не отказывая себе в сладостях, булочке после обеда с чаем). И кстати правду говорят, что кожа лучше выглядеть будет, если организм вечером не нагружать пищей. Тоже проверено) Спасибо что поделились этим простым способом со всеми
Спасибо, что поддержали !!
Девочка просто искренне поделилась своей радостью , своими достижениями. И какой может быть негатив ? У нее получилось! ! ! Повзрослеет найдет другой метод , более щадящий , для своего организма , если потребуется ...
А что Ваш метод хорош, знаю по себе. И ещё, одна моя знакомая не ест после 18 часов, лет 20. Результат -30 в самом начале и как похудела больше не набрала.
организм привык к режиму питания)))!!!
Сама калории не подсчитывала, а просто ограничивала себя, меньше порцию, меньше сладкого, мучного. Вечером отказывалась от ужина или что то легкое ела.
Если хочется быть стройняшкой, надо постоянно за весом следить. По молодости имела опыт - 25 кг. Сейчас поставила перед собой задачу сбросить 10 кг, чувствую лишнее. Осталось прекратить кормить киндера. Но с возрастом становится сбрасывать всё трудней, особенно после сорока.
как говорится - годы берут свое... что поделаешь никто не молодеет!! будем красивыми и в 50)))
Маришка! Да ты просто красавишна! (наконец-то я тебя увидела!
У меня рецепт немного попроще! Ем всё, что хочу ( в мерах разумного, конечно!) по 4-5 раз в день, но по чуть-чуть. И желательно, в одно и тоже время. Последний раз как прийдётся, но не позже, чем за 2 часа до сна (что-то совсем лёгкое).
Рекорд - 20 кг меньше, чем за пол года.
Люблю рецепт своего брата (я уже писала об этом) : "Надо жрать на полведра меньше и не перекусывать"
А ты большая умница с огромной силой воли! Худей так и дальше, если тебе этот метод нравится и не наносит вреда организму!
спасибо, Наталка))!!! мне действительно очень подходит этот метод!! вес пока остановился, но для зимы это нормально...а вот самочувствие очень улуяшилось именно в сфере ЖКТ !! И вот с весны хочу подключить орбитрек)))
орбитрек! А эНто что такое?
это тренажер такой...иметирует ходьбу на лыжах)))!! вещь прикольная! я бы и зимой занималась, но спорт инвентарь стоит в неотапливаемой комнате...и жду когда потеплеет))))
Смотри! А то сороки украдут!
))))главное, чтоб не воробьи))))
Это как карта ляжет, и насколько ты похудеешь!
ну,если воробьи унесут, то буду писать письма воробьиной почтой))))
Метод хорош, мне помогал в молодости, пару тройку лишних килограмм убрать. А вот не так давно хотела повторить, разболелся желудок, через время повторила и опять появились боли в желудки. Так что надо аккуратнее! Лучше считать калории!
если возникают боли, то конечно не стоит!!! а как Вы считаете?...я когда-то пробовала, но было трудно...
Да, наверное, каждый выбирает себе наиболее приемлимый вариант. Что касается подсчета калорий, мне тоже этот способ казался весьма трудоемким, но в наше время при наличии приложений для смартфонов это очень просто! Гораздо проще, чем кажется. Я пользуюсь приложением счетчик калорий, там достаточно большая база продуктов, кроме того можно добавлять свои продукты и блюда по своим рецептам. Также можно считать расход калорий, но я этим не пользуюсь. Конечно, я не считаю с точностью до милиграмма, но когда начала подсчет, я просто обалдела, сколько я оказывается ем лишнего! Этот способ очень мне помог на этапе "замирания веса"
ну,если не пойдет дальше, то тоже считать начну)))!!" спасибо за идею с приложением!!!
Я Вам написала в личку.
Елена, простите, что "подслушала" ваш разговор Если не трудно, сбросьте мне в личку тоже. Спасибо!
Хорошо, напишу.
Вы большая умница и молодчина! В отличие от диванных критиков, которым лишь бы уколоть, поддерживаю любую инициативу, направленную на улучшение фигуры и здоровья. Сама имею опыт снижения веса (-18), занимаюсь в спортзале регулярно и много читаю, да и образование и профессия позволяют разбираться. И вывод мой таков: какой бы диеты человек не придерживался, и какая бы физическая активность у него не была, если приход калорий превышает их расход - будешь поправляться, хоть после 18 не ешь, хоть после 15ти. Для меня сложно не есть вечером, стараюсь есть легкое. Это просто кому как удобно) У нас на работе женщина до 13.00 кушала непрерывно, чай-кофе, конфетки-бараночки, под предлогом "я ж не ем после 18ти"...естественно, поправлялась... А Вы все же днем получается ограничиваете питание, и не перебираете калорийность - есть сила воли! ... Ну и про воду тоже хотела написать - стала пить полтора литра в сутки (напоминалку на телефон поставила) и стал меньше аппетит, и чувствуешь себя бодрее, так что тоже такая помогалочка для похудения!)
Желаю Вам дальнейших успехов, силы воли и здоровья!
про воду это в точку!))
Наверное лицом надо заниматься сразу ,как только начали худеть .Люблю маски домашние , наверное , не нашла пока свою любимую , фирменную ...( а так сметана , кстати белок яйца хорошо подтягивает кожу лица ) Конечно здоровье у всех разное , поэтому автор не принуждает , а делится опытом . Мы все ищем решение , но принимает его каждый сам .Спасибо, Маришка за ваш опыт !!! Сила воли и результат отличные !!!
спасибо, Ниночка))!!! приятно понимание!!!!))
я думаю, что главное - это мотивация. Я вот после работы вечером как маньяк хожу вокруг холодильника. Есть не хочу, умом это понимаю, но ноги сами идут на кухню. И руки сами всё в рот запихивают
Как бы настроить себя на определённую волну и забыть вечером про кухню
Вы молодец
для меня мотивацией была общая фотография, где я в первом ряду!!! и еще проблема была деликатная так сказать - когда ела поздно, потом в животе ураган был всю ночь!кололо,бурлило,булькало...хотя и не переедала! зато сейчас чудестно все))))
↑Ответ для КатяКукла
Да, мотивация это главное! Знаете, есть такой анекдот, как приговорили одного мужика к казни на электрическом стуле, а он туда не влезает. Посадили на диету, а он еще толще стал, стали только воду давать - еще потолстел. Говорят, ты что, мол, гад такой, не худеешь? А он отвечает: да понимаете, мотивации нет.
Так и нас, пока не пиннешь хорошенько, мы и не почешемся
ой, я не знала такого анекдота
да, про нас прямо
Так что ищем сначала мотивацию, потом приемлимые для себя способы. и худееееем
↑Ответ для kapitonchick
отпадный анекдот))))
Подтверждаю что это работает и ничего плохого по себе не чувствовала, только позитив. Действительно, тяжело сначала,а потом есть совсем не хотелось, хоть и ложилась поздно. Попробуйте кто сомневается, не критикуйте не попробовав.
спасибо за отзыв и поддержку))!!!
Марина,молодец хорошо выглядишь я тоже не ем после 6 и это работает ,чай зелёный не пью -не люблю ,для меня ромашка хорошо вечером успокаивает .Зарядку немного делаю утром без фанатизма ,потому что на физио хожу с рукой . Дерзай дальше -если конечно ещё надо скинуть кг.
ромашка это супер!!! тоже люблю ее пить, а вот чай зеленый зимой не могу пить...вообще не идет!!!
Спасибо ,что ответила я за два месяца 6 кг.потеряла ,хочу ещё немног ,конечно на лице отражается ,теперь пошли маски вход каждый день
встретим сезон красивыми и здоровыми)!!!!! мне очень нравится маска из овсянки! кожа такая бархотистая становится, как персик!!!
Я чередую -с водорослями +1ч.сметаны,рисовая мука+1ч.сметана; крахмал картоф.+сметана; крахмал +топленое масло; и овсянка +сметана , и так по очереди 10 дн.потом перерыв .Очень хороша кожа и что мне подходит -подтягивает очееень хорошо ,и без заморочек -размешал ,намазал и все готово
а я просто ложку овсянки на кофемолке смолола, потом заливаю небольшим кипятка...до кашеобразного состояния! потом немного охлаждаю до теплого и на лицо))))...10-15минут и смыть))...класснооо))))
Вот и будем красавишныыы
само собой))))!!!!
Не думаю, что этот совет можно назвать полезным (хотя результат, конечно, достоин уважения). Если вы привыкли ложиться спать в 20-21 час, возможно, совет уместен, но что делать тем, кто может лечь спать только заполночь? Голодать почти половину суток? Да, вероятно, результат от такой "диеты" будет виден на весах, но, во-первых, в сочетании с проблемами со здоровьем, во-вторых, временно.
Единственное, на мой взгляд, правильное решение при похудение - умеренность, рациональность и адекватность.

Не могу советовать модераторам, но мне кажется, подобный текст был бы уместнее в дневниках, нежели в рубрике "Полезные советы".
))ну, лечь спать в 21...это не позволительна роскошь))))!!! Вреда здоровью принесет больше привычка поесть поздно, чем привычка не есть после 18...!
Блажен кто верует
кто тут блажен?...при чем тут кто верует?)))... любой медик скажет, что жрать на ночь вреднее, чем лечь с пустым желудком)))...тем более,что желудок не пустой - пить можно)!
Я бы от такого медика бежала. Продолжать комментировать не хочу, просто останусь при своём мнении. Жаль только, если кого-то этот "полезный совет" введет в заблуждение и навредит.
Совершенно согласна
Но тоже,как и вы, перед автором рецепта "метать бисер" не собираюсь.
не понятно мне Ваше оскорбление этой поговоркой!... не мной этот способ выдуман... и без моего поста многие его пробывали ... я же описала свой результат!
↑Ответ для Алиева2012
Ну вот я как медик и скажу,если после еды вы ложитесь спать через 2-3 часа-всё хорошо или перед сном скушаете грам 50 творога или выпьете кефир-всё хорошо,а вот больше 2-3часа-уже плохо. Если вы кушаете в 18 то спать должны идти максимум в 21-22 но не позже-иначе непоправимый вред организму и нервной системе. Вы пока молодая вам вред не заметен на первый взгляд,но станете старше-аукнится. Так что да-"блажен кто верует". Удачи и чувствуйте себя хорошо.
↑Ответ для Алиева2012
Согласна с Вами! Если очень хочется поесть перед сном, то лучше попить. Люди, пропагандирующие потребление воды 2л в сутки, говорят, что организм подаёт сигнал о жажде, а не о голоде. А мы стремимся его заесть. Мне иногда достаточно выпить кружку горячего чая, чтобы почувствовать сытость. А забивать желудок на ночь вредно. Пища не переваривается, от этого колики и тяжесть в животе.
вот-вот)))!!!
Молодец, так держать По себе знаю как это тяжело. Мой рекорд -10 кг за 3 месяца. Ела небольшими порциями +зеленый чай, полностью исключив мучное и сладкое. Перекус: хлебцы 1 или 2 шт с тонкими ломтиками сырокопченой колбасы + зеленый чай. После 19 часов - только кефир. Еще делала приседания, без фанатизма. Когда была свободная минутка по 15-20 приседаний. Один, два или три раза в день. Но обязательно каждый день.
спасибо за коммент и описание своего метода))!!!!
Подтверждаю, это работает! сама когда-то так худела, когда нужно было скинуть пару-тройку кг. И коллега по работе вообще очень сильно похудела, перестав есть после 6-ти. Главное продержаться пару дней, потом легче станет, дальше привыкнете. Коллега уже худая как щепка, а все-равно не ест на ночь, говорит что теперь это ее уклад жизни, менять ничего не хочет
)))и правильно делает!!!)))
Молодец!Думаю,этот способ не для меня...Так тянет перекусить,а убрать надо кг 3 всего-животик...
всего три кг...вроде не много, но сложнее всего)))...для животика хорошие упражнения - планка и вакуум живота(это когда втягиваешь сильно, задерживаешь, отпускаешь и снова...)! скоро сезон и надо поторопиться убрать все что не нравится
Маришечка, очень рада тебя увидеть ты прекрасно выглядишь молодец!вдохновила меня на подвиги
спасибо, Катюш)))!!! подвиги это хорошо))!!!
Вы знаете, наверное все индивидуально. Я перестала есть после 18-00 уже давно, но к сожалению не сбросила ни грамма. Подключила спорт, не качалка, а так по утрам по 40-60 минут пресс, приседания и т.п. и ничего в весе не поменялось. Мне помог только подсчет калорий. Вам повезло, что все оказалось так просто, даже завидую, для меня не есть вечером - вообще не проблема.
возможно этот способ только тем помогает, кто имеет лишний вес... у меня был 74кг при росте 160см... сейчас 62))... чувствую себя замечательно!! хотелось бы вернуться в свои когдатошние 49-50...но думаю уже не выйдет)
Добрый день! Подскажите пожалуйста, за какой период времени вы похудели? Просто у меня такие же параметры, как и у вас И лишний вес ушел только потому, что вы перестали кушать после 18.00 или же вы что то еще предприняли? Буду очень признательна вам за ответ!
за пол года потеря веса 12кг... кушала как обычно...если какое-то сладкое, то старалась в первой половине дня, но не всегда получалось))) я ужасная сладкоежка)))!! воды пью , как все рекомендуют по 1,5-2литра...больше дополнительного ничего! сейчас начала еще физическую нагрузку, но вес стал... главное не сдаваться))!!!
Спасибо большое!
↑Ответ для noa71
У меня та же проблема...ужинаю рано ,часов в 6, а результата нет..возможно, всё зависит от возвраста...
вы молодец ! Прекрасно выглядите!! интересно было бы посмотреть фото до похудения.
фото "до" на столько неприглядные, что добавлять и не подумала!! но вот эти штаны были как раз))
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 647 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки