Отеки ног

Отеки ног, судороги икроножных мышц и стоп, особенно по вечерам, после трудового дня. С этой проблемой сталкивается большинство женщин. Для того чтобы избавиться от неприятных ощущений не обойдешься одним массажем или одними ножными ванночками. Отеки ног могут быть вызваны в первую очередь физиологическими нарушениями организма, а не большим количеством жидкости, как это принято считать.

Причины

Одним их самых простых факторов могут быть: жара, усталость ног, беременность или привычка сидеть, закинув ногу на ногу. Вторым фактором: плоскостопие, варикозное расширение вен, застой лимфы, проблемы с почками и органами малого таза, а так же заболевание сосудов и сердца.

Учитывая локализацию отека, то есть место его расположения, можно определить, какой орган является «виновником» этого. Например: если отек ног образуется в области лодыжек, то в данном случае необходимо провести обследования у кардиолога.
У пожилых людей это может быть связанно с сердечной недостаточностью, а у молодых – проблемы с сосудами.
Самым распространенным заболеванием сосудов нижних конечностей является варикоз. Основной признак варикоза - это появление отеков и тяжесть ног во второй половине дня.

Лечение

Заметим, что варикозное расширение вен чаще всего, наследственное заболевание, но может быть и приобретенным. Причиной могут стать следующие факторы: лишний вес, поднятие тяжестей, стоячая работа. При первых признаках заболевания не стоит заниматься самолечением, а необходимо обратиться за помощью к врачу. Впрочем, это относится и ко всем остальным проявлениям отека ног. Консультацию по данному вопросу можно получить как у терапевта, так и у флеболога. Исходя из симптоматики заболевания, может быть проведено дополнительное обследование у кардиолога, уролога или ортопеда. В любом случае, без помощи врачей сложно будет избавиться от отека ног. Но что делать в ситуации, когда придя домой после работы ноги словно ватные? Ниже мы приведем несколько полезных советом, которые помогут снять усталость ног и укрепить сосуды, в первую очередь это касается варикозного расширения вен.

Первое, с чего стоит начать, это освободить свои ноги. Поэтому разувшись, снимите с себя колготки, чулки или носки и примите горизонтальное положение, на кровати, подняв ноги и оперевшись ими о стену под максимально большим углом и полежите так в течении 10 минут. Это вызовет отток крови, усталость и боль начнут постепенно проходить.

После того как полежали, стоит выполнить несколько несложных упражнений.
1. Приподнимитесь на носки, оторвав пятки от пола на 1 см. и резко опуститесь на пол. Выполните упражнение 20 раз по 3 подхода. Перерыв между упражнениями 10секунд.
2. Сидя на стуле, поднимите ноги и сделайте круговые упражнения ступнями. Повторите 10-15 раз.
3. Сидя на стуле, согните пальцы ног вниз, теперь резко разогните назад.

Теперь переходим к водным процедурам. Приготовьте два тазика. Первый тазик - с горячей водой (38-40 градусов). Второй тазик - с прохладной (28-30 градусов). Подержите ноги в горячей воде , затем опустите на несколько секунд в прохладную. Повторить процедуру 3-4 раза. Затем насухо разотрите подошву грубой тканью, либо колючей мочалкой, либо хлопчатобумажным полотенцем. Смажьте ноги специальным кремом или мазью.

Если к вечеру ноги отекают и болят, это может оказаться не простой усталостью и переутомлением. В таких случаях стоит обратиться к врачу и пройти медицинское обследование.

Но если вы уверены, что это случайность, не связанная с состоянием вашего здоровья, а простая усталость, попробуйте обратиться к народным средствам. Существует множество рецептов народной медицины, с помощью которых можно избавиться от отеков и улучшить состояние вен.



Рецепты народной медицины

- Прокипятите 2 столовых ложки измельченных корней крапивы в стакане растительного масла в течение минуты, охладите. Смазывайте отекшие ноги перед сном.

- Залейте литром горячей воды 4 чайных ложки семян льна, кипятите 15 минут, настаивайте, укутав, час, процедите. Пейте горячий настой по 1/2 стакана каждые 2 часа шесть-восемь раз в день. Можете добавить в настой любой фруктовый сок. Курс лечения - 2-3 недели.

- Пропустите через мясорубку хорошо промытые корни и зелень петрушки. Положите стакан полученной массы в стеклянную или эмалированную посуду, залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте, укутав, ночь, процедите, отожмите сырье, добавьте сок одного лимона. Пейте напиток по 1/3 стакана в течение двух дней подряд, сделайте перерыв на 3 дня, затем повторите лечение.

- Пропустите через мясорубку свежие листья каланхоэ, наполните ими полулитровую банку до половины, залейте банку до полного объема водкой, настаивайте 2 недели. Растирайте настойкой ноги перед сном.

- Растворите в литре холодной воды 100 г соли, намочите в растворе махровое полотенце и, слегка отжав его, приложите к пояснице. Проводите процедуру 10 дней подряд перед сном. Вскоре после этого начнется обильное мочевыделение, и отеки спадут.

Но если все ваши усилия не дают результата, обязательно необходимо медицинское обследование!

www.wild-mistress.ru