Опубликовала Виталия в группе Это интересно!
Пять плюсов обычной каши
ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ЕСТЬ КАШУ ДОЛЖНЫ ТОЛЬКО МАЛЫШИ? А ВОТ И НЕТ! ОНА НЕОБХОДИМА ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ.
1Для тех, кто следит за своим здоровьем. В кашах достаточное количество слизистого отвара, который, обволакивая, защищает оболочку желудка, следовательно, гастрит и язва вам не страшны. Особенно это полезно тем, у кого нет возможности нормально пообедать. Крупы богаты клетчаткой, которая регулирует пищеварение, улучшает состав крови и состояние сосудов, что позволяет поддерживать в хорошей форме работу сердца.
2Для тех, кто любит экономить. Крупы содержат в нужном нам количестве и идеальном соотношении железо и медь, цинк, а также белки, витамины группы В, РР. Если вы каждый день на завтрак будете съедать тарелку каши, можно сэкономить на витаминах из аптеки.
3Для тех, кто не хочет поправляться. Злаки в сочетании с молоком нормализуют обмен веществ, который отвечает за наш вес. Крупы медленно перевариваются и усваиваются, а это значит, есть долго не захочется. Тот, кто любит каши, ест меньше жиров в течении дня и на ночь, следовательно, не поправляется.
4Для тех, кто ценит хорошее настроение. Исследования показали, что люди, которые регулярно едят кашу по утрам, находятся в лучшей физической форме и не страдают депрессией. Американские диетологи протестировали группу добровольцев из 50 человек в возрасте от 20 до 79 лет и обнаружили, что те, кто ел на завтрак кашу, реже испытывали чувство раздраженности.
5Для тех кто понимает толк в еде. С самых древних времен каша была любимым блюдом на Руси. Ее подавали на свадьбах и крестинах, лакомилась кашами и английская знать. «Овсянка, сэр!» Вот воплощение здорового образа жизни и аристократических привычек.
1Для тех, кто следит за своим здоровьем. В кашах достаточное количество слизистого отвара, который, обволакивая, защищает оболочку желудка, следовательно, гастрит и язва вам не страшны. Особенно это полезно тем, у кого нет возможности нормально пообедать. Крупы богаты клетчаткой, которая регулирует пищеварение, улучшает состав крови и состояние сосудов, что позволяет поддерживать в хорошей форме работу сердца.
2Для тех, кто любит экономить. Крупы содержат в нужном нам количестве и идеальном соотношении железо и медь, цинк, а также белки, витамины группы В, РР. Если вы каждый день на завтрак будете съедать тарелку каши, можно сэкономить на витаминах из аптеки.
3Для тех, кто не хочет поправляться. Злаки в сочетании с молоком нормализуют обмен веществ, который отвечает за наш вес. Крупы медленно перевариваются и усваиваются, а это значит, есть долго не захочется. Тот, кто любит каши, ест меньше жиров в течении дня и на ночь, следовательно, не поправляется.
4Для тех, кто ценит хорошее настроение. Исследования показали, что люди, которые регулярно едят кашу по утрам, находятся в лучшей физической форме и не страдают депрессией. Американские диетологи протестировали группу добровольцев из 50 человек в возрасте от 20 до 79 лет и обнаружили, что те, кто ел на завтрак кашу, реже испытывали чувство раздраженности.
5Для тех кто понимает толк в еде. С самых древних времен каша была любимым блюдом на Руси. Ее подавали на свадьбах и крестинах, лакомилась кашами и английская знать. «Овсянка, сэр!» Вот воплощение здорового образа жизни и аристократических привычек.
- +5
- 2
- 1263
- 6 мая 2009, 20:52
Комментарии
6 мая 2009 года Татуша #
8 мая 2009 года Виталия #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: