Парадоксы стройности

НЕ ДУМАЙТЕ, ЧТО ПОХУДЕТЬ МОЖНО, ТОЛЬКО ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ. НАОБОРОТ, ГОЛОД В ЭТОМ ДЕЛЕ ПОМЕХА.

НЕТ ЗАПРЕТАМ!
Отказывается от много есть не придется. Забыть нужно разве про острые и соленые закуски, стимулирующие выделение желудочного сока, и про пищу с консервантами, которая и сама плохо переваривается, и мешает усвоиться другой еде. Так что солености и консервы отдай врагу! Ну а жирное, мучное, сладкое можешь себе изредка позволить, но только в ограниченных количествах. Заведи себе маленькие тарелочки, и желательно синего цвета – он отбивает аппетит.
ЕШЬ И ХУДЕЙ!
Ну а теперь о еде, которая поможет похудеть
Молочные продукты с нулевой жирностью. Они богаты кальцием, который ускоряет выработку гормона калбцитриола, сжигающего жир.
Мюсли. Выяснилось, что женщины, регулярно завтракающие блюдами из зерновых, гораздо меньше рискуют поправиться, чем те , кто не завтракает вообще или ест по утрам что-то другое.
Грейпфрут. Ешь по половинке плода перед завтраком, обедом и ужином и сможешь скинуть за 2 недели до 2 кг. Грейпфрут понижает уровень инсулина, соответственно, смиряет аппетит.
Киви. Как и ананас, он содержит массу ферментов, способствующих сжиганию жира и образованию нового коллагена. Перед каждой трапезой съедай по паре киви.
Брокколи. Давно известно, что хром снижает патологическую тягу к сладкому, а в брокколи его много. Всего одна порция отварной брокколи содержит суточную дозу хрома. А если запить этот полезный гарнир стаканом апельсинового сока, то, возможно, десерта тебе уже не захочется. Учти, что помимо «похудательного» свойства хром усиливает и либидо.
Вода. Если пить не меньше 2,5 литра жидкости, то обмен веществ улучшится. И это тоже поможет избавиться от лишнего веса.
Корица и ваниль. Корица улучшает усвоение сахара и снижает его уровень в крови. А ведь именно высокий уровень сахара влечет за собой отложение жировых складочек. Конечно, сдобная булочка с корицей не поможет похудеть, но если вместо сахара насыпать в чашку немного корицы, то аппетит будет усмирен.
Жирный суп. Оказывается, он ускоряет переваривание пищи, мешая ей откладываться в жир.