• 30 марта 2009, 9:00
  • 722

Ешьте то, что любите

Ешьте то, что любите
Как бы ни был полезен продукт, он принесет больше вреда, чем пользы, если относится к нелюбимым продуктам. Наша любимая пища способна стимулировать выработку эндорфинов – гормонов счастья.
Именно недостатком эндорфинов объясняется подавленное настроение женщин, соблюдающих диету, во время которой им приходится отказываться от любимых блюд. Полезные, но нелюбимые продукты не приносят радости, и женщины часто попадают в заколдованный круг: борьба с соблазнами – поражение – потеря достигнутых результатов - угрызения совести – следующая попытка возврата к диете. Доктор Коллинз (Collins, K) в своей книге "Food cravings: what do they mean?" советует изредка позволять себе любимые продукты, даже если они не вписываются в план диеты, чтобы избежать депрессии и самобичевания.

Комментарии

Есть можно все (!), но.....мало!
А я только и ем то, что нравится, по принципу:"Лучше ничего не есть, чем есть, что попало". Вот и имею лишние кг
Ешьте с удовольствием и наслаждением!!!
Спасибо огромное за статью и Доктору Коллинзу! от все сидящих или когда либо сидящих на диете!
Наверх

Оставить комментарий

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 607 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки