- 26 августа 2009, 18:05
- 951
Суп - лучший диетический завтрак
Можно обмануть аппетит такими блюдами, как овощной суп, низкокалорийный йогурт, запеченный картофель или бобы. Они сытные и содержат меньше калорий. Любители шоколада, могут заменить его шоколадным муссом, в котором на три четверти меньше калорий, чем в обычной плитке.
Чтобы сбросить лишние килограммы в летний период, специалисты рекомендуют включить в рацион питания больше овощей и фруктов. Например, при приготовлении соусов для спагетти можно использовать больше овощей - тогда вы съедите то же количество соуса, но в нем будет меньше калорий.
Представители Британской Ассоциации Диетологов считают, что овощи и фрукты должны в достаточном количестве присутствовать в рационе. Но не стоит забывать о мясе, рыбе и продуктах, содержащих крахмал.
Комментарии
27 августа 2009 года absurda #
27 августа 2009 года Olga2311 #
27 августа 2009 года Califa #
26 августа 2009 года naco #
26 августа 2009 года swetik-semizwetik #
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: