Рис – не только полезный и вкусный злак, но еще и прекрасная основа для различных блюд. Предлагаю Вам попробовать приготовить вот такие маффины - замечательный вариант для перекуса на работе, в школе, их хорошо брать на природу. Прекрасный вариант разнообразить меню для завтрака - ведь случается, что рис готовили на гарнир, а весь не съели, утром у вас займет всего 15-20 минут - и сытный вкусный завтрак готов!
mojito2012Поваренок 6 уровня
- 16 февраля 2015, 10:51
- 2786
Закусочные маффины с рисом
Ингредиенты для «Закусочные маффины с рисом»:
- Рис дикий (смесь Басмати Микс) — 70 г
- Ветчина — 70 г
- Помидоры черри — 100 г
- Моцарелла — 100 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Базилик
- Яйцо куриное — 1 шт
- Перец черный
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
650 ккал |
белки
40.4 г |
жиры
47.7 г |
углеводы
27.3 г |
| Порции | |||
| ккал 81.3 ккал |
белки 5.1 г |
жиры 6 г |
углеводы 3.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 138.3 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 10.1 г |
углеводы 5.8 г |
Рецепт «Закусочные маффины с рисом»:
-
Вот такие продукты нам понадобятся.
-
Приготовим рис Басмати микс по инструкции. Остужаем до комнатной температуры.
-
Смешиваем приготовленный рис, нарезанную ветчину, половину сыра, лук, яйцо
-
Добавляем четвертинки помидоров черри, порубленные листочки базилика, солим и перчим по вкусу
-
Раскладываем в формочки. Если они не силиконовые, то лучше их предварительно смазать маслом.
-
Оставшийся сыр трем на мелкой терке и посыпаем маффины. Выпекаем 15-20 минут (до золотистого цвета) в предварительно разогретой до 180 градусов духовке. Достаем, даем постоять минут 5, затем переворачиваем на решетку. Они хороши и в теплом, и в холодном виде.
В ланч-боксе:
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 февраля 2015 года Vicentina #
18 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)
17 февраля 2015 года asesia2007 #
18 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)
16 февраля 2015 года pupsik27 #
18 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)
16 февраля 2015 года veronika1910 #
17 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)
16 февраля 2015 года mariana82 #
17 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)
16 февраля 2015 года топиарий #
17 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)
16 февраля 2015 года kritikessa #
17 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)
16 февраля 2015 года Ange77 #
17 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)
16 февраля 2015 года Lidia Zarichna #
16 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)
16 февраля 2015 года Aigul4ik #
16 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: