Нежная и быстрая запеканка из рыбы
Galo4kaПоваренок 3 уровня
- 13 августа 2008, 15:14
- 132524
Рыбная запеканка
Ингредиенты для «Рыбная запеканка»:
- Филе рыбное — 400 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Сметана — 100 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Сыр твердый — 200 г
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
994.6 ккал |
белки
114.5 г |
жиры
49.4 г |
углеводы
24.8 г |
| Порции | |||
| ккал 248.7 ккал |
белки 28.6 г |
жиры 12.4 г |
углеводы 6.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 109.3 ккал |
белки 12.6 г |
жиры 5.4 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «Рыбная запеканка»:
Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить. Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь. Натереть сыр. Взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и сметану. Выложить смесь на морковь. Запекать минут 20 -30 в духовке.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 августа 2016 года Лариса Милашкина #
4 января 2016 года Irina Ib #
16 марта 2013 года Louisa2012 #
29 января 2013 года ekzotika17 #
12 января 2013 года Алиса Игоревна #
28 мая 2012 года Твоя ПсихФантазия #
8 мая 2011 года Инночка07 #
9 августа 2010 года светлана-на #
27 марта 2010 года Докторица Хаус deleted #
5 октября 2008 года Котя-котя deleted #
20 августа 2008 года Robbin #
14 августа 2008 года Galo4ka # (автор рецепта)
14 августа 2008 года vaselisa #
13 августа 2008 года Лейла #
13 августа 2008 года alenka_26 #
13 августа 2008 года maj4ik #
13 августа 2008 года свет13 #
13 августа 2008 года Murliska #
13 августа 2008 года RitaZ deleted #
13 августа 2008 года Елена53 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: