Вкусный, полезный, сытный салат. Готовится так же быстро, как и съедается!
Маришка-2015Поваренок 5 уровня
- 4 марта 2015, 14:35
- 3291
Салат "Фасоль в квадрате"
Ингредиенты для «Салат "Фасоль в квадрате"»:
- Фасоль стручковая (замороженная) — 400 г
- Фасоль консервированная — 1 бан.
- Грибы (у меня белые, можно шампиньоны) — 400 г
- Чеснок — 2 зуб.
- Соевый соус (Kikkoman) — 1 ч. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Лук репчатый (в грибы) — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
993.3 ккал |
белки
53.7 г |
жиры
35.1 г |
углеводы
118.3 г |
| Порции | |||
| ккал 165.6 ккал |
белки 9 г |
жиры 5.9 г |
углеводы 19.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 72 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 2.5 г |
углеводы 8.6 г |
Рецепт «Салат "Фасоль в квадрате"»:
-
Спаржевую фасоль отварить 3 минуты в слегка соленой воде, и сразу поместить в ёмкость с холодной водой.
-
Грибы обжарить, присолить, добавить специи для грибов. Я ещё добавила лука, так как очень любим лук (это уже на любителя, хотите добавляйте, или нет!)
-
Фасоль консервированную слить, промыть.
-
Делаем нашу заправку. Чеснок пропускаем через пресс, добавляем масло и соевый соус, перемешиваем.
-
Все наши ингредиенты. Кладём в большой салатник.
-
Заливаем заправкой, перемешиваем. Салат готов!!! Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 марта 2015 года VolOksana #
4 марта 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
4 марта 2015 года Nienulka #
4 марта 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
4 марта 2015 года специалист # (модератор)
думаю, очень сытный салат: столько белка!
4 марта 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: