Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

NikaПоваренок 8 уровня

14 марта 2015, 3:26
14337

Салат с фасолью и овощами

В моей семье фасоль всегда ели редко. Но в последнее время вкусы наши изменились и сейчас готовим её несколько раз в неделю...

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат с фасолью и овощами»:

Фасоль — 200 г
Перец болгарский — 150 г
Огурец (свежий) — 150 г
Капуста пекинская — 80 г
Зелень (салат листовой, петрушка, зелёный лук, укроп, по вкусу)
Помидоры черри (красные, жёлтые) — 14 шт
Лук красный — 50 г
Соль (по вкусу)
Сахар — 1 ч. л.
Масло подсолнечное (по вкусу)
Уксус (бальзамический, по вкусу)
Лимон (сок) — 1 ст. л.
Соевый соус (Киккоман, по вкусу)

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 849.8 ккал	белки 52.8 г	жиры 4.4 г	углеводы 149.6 г
Порции
ккал 283.3 ккал	белки 17.6 г	жиры 1.5 г	углеводы 49.9 г
100 г блюда
ккал 90.4 ккал	белки 5.6 г	жиры 0.5 г	углеводы 15.9 г

Рецепт «Салат с фасолью и овощами»:

Болгарский перец любит вся моя семья. Я добавляю его в салаты, горячие блюда для вкуса и аромата. Перец нарезала кубиками и пересыпала в глубокую миску.
Фасоль замачивала на 15 часов. При замачивании она хорошо набухла. Варила её 35 минут. Промыла фасоль под проточной водой и высыпала в миску с перцем.
Нарезала огурец.
Нашинковала капусту.
Измельчила петрушку и укроп. Нарезала зелёный лук и положила в миску.
Помидоры черри разрезала на четвертинки. Посолила содержимое миски, добавила сахар, налила масло, бальзамический уксус, выжала лимонный сок и хорошо перемешала.
Салат разложила в тарелки. Украсила листьями салата, петрушкой и посыпала сверху нарезанным зелёным луком.
Салат по вкусу заправляли соусом Киккоман. Вкусный, сочный, витаминный салат!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед На праздничный стол На ужин Специальное питание : Постное питание

Теги: ужин обед

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104310/]Салат с фасолью и овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104310/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/09/33/1059675_49586-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
В моей семье фасоль всегда ели редко. Но в последнее время вкусы наши изменились и сейчас готовим её несколько раз в неделю...

Ингредиенты: Фасоль, Перец болгарский, Огурец, Капуста пекинская, Зелень, Помидоры черри, Лук красный, Соль, Сахар, Масло подсолнечное, Уксус, Лимон, Соевый соус.
Тэги: ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с фасолью и овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/09/33/1059675_49586-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с фасолью и овощами" title="Рецепт: Салат с фасолью и овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">В моей семье фасоль всегда ели редко. Но в последнее время вкусы наши изменились и сейчас готовим её несколько раз в неделю...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с фасолью и овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/104310/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с фасолью и овощами

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат с фасолью и овощами»:

Фасоль Перец болгарский Огурец Капуста пекинская Зелень Помидоры черри Лук красный Соль Сахар Масло подсолнечное Уксус Лимон Соевый соус

Тэги: ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

225

Салат "Морское чудо"

128
225
12988

840

Картофель в паприке и кунжуте

119
840
7566

1603

Канапе "Мимоза"

222
1603
82038

Фотографии «Салат с фасолью и овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

22 сентября 2016 года Аллочка-уралочка #

Люблю фасоль в салатах!

22 сентября 2016 года Nika # (автор рецепта)

Благодарю, Аллочка!

22 сентября 2016 года Демурия #

+18

[+5]

Вкусный, яркий и насыщенный салат! Вместо пекинки-салат листовой и из зелени кинза. Свежий огурец заменила на маринованный. Получилось очень гармонично.
Спасибо!!!

22 сентября 2016 года Nika # (автор рецепта)

Олечка, большое спасибо за фото отчёт вкусного салата с фасолью!!!

17 августа 2016 года shaherezada-2016 #

Идея с фасолью ( я взяла баночную белую) мне понравилась.

Правда я не положила капусту, зато положила филе, слабо копченное (типа буженина)

Помидоры использовала большие красно-малиновые, очень сочные и вкусные. Черри

мы используем только зимой, когда лучших помидоров нет. А все остальное делала строго по рецепту

Салат на ужин получился очень вкусный, витаминизированный и немного сытный , за счет филе. Спасибо и лайк!

20 июля 2015 года diana196104 #

Очень красиво, ярко. В семье любят фасоль и я собираю рецепты с ней. В этой году посадили черри. Как только поспеют - это салат первый из них. Спасибо!

20 июля 2015 года Nika # (автор рецепта)

Спасибо большое, что заглянули! Помидоры можно любые. У меня не быдо больших. Чаще покупаю маленькие, сын с черри делает по утрам бутерброды.

25 марта 2015 года tanja1529 #

Очень хороший рецепт!

25 марта 2015 года Nika # (автор рецепта)

18 марта 2015 года mizuko #

18 марта 2015 года Nika # (автор рецепта)

Наташенька, спасибо!

16 марта 2015 года мисс #

очень аппетитный салатик

16 марта 2015 года Nika # (автор рецепта)

Светулечка, большое спасибо!

15 марта 2015 года veronika1910 #

Отличный рецепт

15 марта 2015 года Nika # (автор рецепта)

Большое спасибо, Вероничка за комм.й!