Доказано, что употребление грейпфрутов благотворно влияет на организм человека, что особенно важно весной - многие стремятся сбросить лишние килограммы и постройнеть. Предлагаю вариант салата, который поможет в борьбе с лишними показателями на весах. А еще он очень вкусный!
alekstrПоваренок 6 уровня
- 28 марта 2015, 18:21
- 1329
Салат "Быстрый, Вкусный, Полезный"
Ингредиенты для «Салат "Быстрый, Вкусный, Полезный"»:
- Грейпфрут — 2 шт
- Виноград — 200 г
- Листья салата / Салат — 200 г
- Арахис — 1 ст. л.
- Укроп — 1 пуч.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Соль (можно и без нее)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
665.4 ккал |
белки
13 г |
жиры
41.1 г |
углеводы
66.2 г |
| Порции | |||
| ккал 166.4 ккал |
белки 3.3 г |
жиры 10.3 г |
углеводы 16.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 73.9 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 4.6 г |
углеводы 7.4 г |
Рецепт «Салат "Быстрый, Вкусный, Полезный"»:
-
Подготовить продукты. Листья салата, зелень укропа, виноград помыть.
-
Грейпфруты очистить от пленок. Ягоды винограда разрезать напополам. Орехи порубить ножом. Укроп мелко нарезать.
-
На тарелку выкладываем листья салата. В центр кладем кусочки грейпфрута, ягоды винограда. Посыпаем нарезанным укропом и нарубленными орехами. Поливаем растительным маслом ( используем растительное с добавлением оливкового).
-
Подаем и наслаждаемся. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 апреля 2016 года Каникула #
4 апреля 2016 года alekstr # (автор рецепта)
28 марта 2015 года golubga #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: