Вкусно и сытно. Можно как плотный завтрак или как второе блюдо на обед.
ИраМ-2Поваренок 3 уровня
- 2 апреля 2015, 22:07
- 2477
Рулеты из лаваша с курицей
Ингредиенты для «Рулеты из лаваша с курицей»:
- Колбаски (чоризо) — 200 г
- Лук репчатый (соус) — 2 шт
- Чеснок (соус) — 4 зуб.
- Лист лавровый (соус) — 1 шт
- Бульон (куриный - соус) — 300 г
- Соус томатный (соус - можно брать домашнюю пятиминутку) — 300 г
- Корица (соус) — 1,5 ч. л.
- Паприка сладкая (соус) — 1,5 ч. л.
- Филе куриное (отварное) — 2 шт
- Лук зеленый (на свой вкус)
- Оливки зеленые — 10 шт
- Перец черный (щепотка )
- Соль (щепотка)
- Лаваш (можно брать тортильи)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1580.8 ккал |
белки
173.4 г |
жиры
72.8 г |
углеводы
56.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 95.8 ккал |
белки 10.5 г |
жиры 4.4 г |
углеводы 3.4 г |
Рецепт «Рулеты из лаваша с курицей»:
-
Обжариваем колбаски. Откладываем их.
-
На жиру после колбасок обжариваем лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Добавляем бульон, лавровый лист, паприку, корицу, томатный соус, соль, перец и варим 20 минут на маленьком огне.
-
В отдельной посуде смешиваем куриное мясо, колбаски, маслины и зеленый лук.
-
Куриную смесь выкладываем на листы лаваша или тортильи и скручиваем рулетом. У меня был круглый лаваш, я его разрезала на 4 части.
-
В форму наливаем половину соуса, укладываем на них рулеты и поливаем другой половиной соуса, посыпаем натертым сыром и ставим в духовку на 15 минут.
-
Получилось сытно. Приятного аппетита!
Сложно было фотографировать. Рулетики немного слиплись при запекании.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 апреля 2015 года Долгих Татьяна #
3 апреля 2015 года ИраМ-2 # (автор рецепта)
3 апреля 2015 года Wera13 #
3 апреля 2015 года ИраМ-2 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: