Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Маришка-2015Поваренок 5 уровня

7 апреля 2015, 17:29
2961

Скумбрия с овощами

Рыба с овощами. Как же это легко, вкусно, полезно и быстро. Угощайтесь!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Скумбрия с овощами»:

Скумбрия (замороженная) — 2 шт
Помидор — 2 шт
Перец болгарский — 1 шт
Лук репчатый — 2 шт
Соевый соус (ТМ "Киккоман") — 2 ст. л.
Сахар — 0.5 ч. л.
Масло подсолнечное — 1 ч. л.
Соль (чуть чуть по вкусу)
Специи (для рыбы)

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2391.6 ккал	белки 258.2 г	жиры 136.5 г	углеводы 35.4 г
Порции
ккал 797.2 ккал	белки 86.1 г	жиры 45.5 г	углеводы 11.8 г
100 г блюда
ккал 123.3 ккал	белки 13.3 г	жиры 7 г	углеводы 1.8 г

Рецепт «Скумбрия с овощами»:

Подготовим наши ингредиенты. Рыбу разморозить, удалить головы, хорошо промыть...
Рыбу нарезаем на порционные кусочки.
Приготовим соус для рыбы. Смешаем соевый соус, масло, сахар, добавим немного соли, и специй,
Каждый кусочек обмакиваем в маринад со всех сторон.
Вот так получается. Отставим нашу рыбу так.
Тем временем Лук и помидоры нарежем кольцами, перец кусочками.
Затем берём форму для запекания, слегка смажем её подсолнечным маслом, выкладываем рыбу.
Между каждым кусочком рыбы, выкладываем по кусочку перца, лука и помидора.
Сверху поливаем оставшимся соусом. И отправляем в духовку разогретую до 200 градусов на 30 минут.
Наше блюдо готово! Приятного Вам аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Ужин + К". Рыба На праздничный стол На ужин

Теги: овощи рыба скумбрия

Вкусы: овощной рыбный сочная овощная рыбная

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/105926/]Скумбрия с овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/105926/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/07/29/1098327_61572-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Рыба с овощами. Как же это легко, вкусно, полезно и быстро. Угощайтесь!

Ингредиенты: Скумбрия, Помидор, Перец болгарский, Лук репчатый, Соевый соус, Сахар, Масло подсолнечное, Соль, Специи.
Тэги: овощи, рыба, скумбрия.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Скумбрия с овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/07/29/1098327_61572-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Скумбрия с овощами" title="Рецепт: Скумбрия с овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рыба с овощами. Как же это легко, вкусно, полезно и быстро. Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Скумбрия с овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6013">Скумбрия</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/26/">овощи</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/52/">рыба</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/102/">скумбрия</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/105926/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Скумбрия с овощами

Рыба с овощами. Как же это легко, вкусно, полезно и быстро. Угощайтесь!

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Скумбрия с овощами»:

Скумбрия Помидор Перец болгарский Лук репчатый Соевый соус Сахар Масло подсолнечное Соль Специи

Тэги: овощи, рыба, скумбрия

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

1886

Запеченная скумбрия "Краски осени"

182
1886
37038

209

Скумбрия с помидорами, запеченная в фольге

17
209
18466

193

Скумбрия

42
193
18839

119

Порционная скумбрия, запеченная в фольге

12
119
18492

Скумбрия с овощами

39
67
2068

Показать все варианты рецепта (5)

Попробуйте приготовить вместе

2429

Салат-гарнир из огурцов

337
2429
40269

308

Завтрак "Новый взгляд"

56
308
13004

2137

Крекер "4 ингредиента"

89
2137
30882

Фотографии «Скумбрия с овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

31 мая 2016 года Тортишка #

Мариш, этот рецептик обязательно беру на заметку!!!

Буду пробовать!!!

31 мая 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Удачи в приготовлении!!!

Я её вчера на ужин готовила!!!!

Муж очень любит....

31 мая 2016 года Тортишка #

Спасибо большое!!!

Теперь и мы будем пробовать!!!

10 марта 2016 года solnce 35 #

Отличная рыбка получилась! Быстро и очень вкусно

Даже не успела сфотографировать! Так быстро съели.

11 марта 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Очень рада, что понравилось!!!! Огромное спасибо за доверие к рецепту!!!!

21 апреля 2015 года felix032 #

Великолепная рыбка!!!

21 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

18 апреля 2015 года Зульфия #

[+5]

Божественно вкусно! Ароматы по всей квартире. Могу с уверенностью сказать, что эта рыбка запала мне в душу навсегда

18 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Как же я рада!!!

Такая красивая рыбка у Вас получилась !!!!

Так приятно, что пришлось по вкусу!!!!

9 апреля 2015 года Долгих Татьяна #

Отличная рыбка!!

Запеченая!!! Ням-ням!!

Нравится скумбрия - мало косточек!!!

9 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо, Танюша!!!!

8 апреля 2015 года Один Три #

Аппетитная рыбка!

8 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Большое спасибо!!!!

8 апреля 2015 года n ulova #

Обязательно попробую приготовить рыбку по Вашему рецепту.

8 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Очень рада!!! Жду Вашего фото отчётика!!!

8 апреля 2015 года avani #

Мариночка, шикарная рыбка

8 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо огромное!!!

7 апреля 2015 года lada l09 #

Очень красиво!!так

ярко и празднично!!!Аппетитная

рыбка!#Хозяечка-умничка#!!

8 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

Так приятно!!!

7 апреля 2015 года Логунова Ольга #

Какая вкуснятинка

слюнки текут глядя на фото

7 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

7 апреля 2015 года LNataly #

Класс!!

Хочу к тебе на ужин!

7 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Включай вторую скорость, и мы тебя ждём!!!

7 апреля 2015 года LNataly #

На второй вряд ли мы быстро доедим до вас!

7 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Ничего, будете кушать холодное!!! Тоже вкусно!!!

7 апреля 2015 года ирина таджибова #

7 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

7 апреля 2015 года mariana82 #

красивая рыбка

7 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

7 апреля 2015 года veronika1910 #

Здорово

7 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Вероничка, спасибо!!!

7 апреля 2015 года Mary Stone #

Прекрасно-замечательный рецепт! Так люблю скумбрию-морда трусится! А с овощами.... Слов нет! Фото прекрасны!

7 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Большое спасибо, Машенька!!! Так приятно!!!

7 апреля 2015 года яся1975 #

Худею, собираю такие рецепты. Вам спасибо большое

7 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Очень рада, что пригодится рецепт!!!

7 апреля 2015 года тататима #

Обожаю скубрию!

Великолепная рыбка! По составу и жирным кислотам не уступает лососевым, только тонкошкурая, почти без костей, легко берет ароматы специй!

7 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Ох, как красиво написала!!!!

А меня вечно ступор берёт.... Ну что же написать!!!!!!

7 апреля 2015 года Ирушенька #

Мариночка,какая вкусная и красивая рыбка!

7 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Большое спасибо, Ирочка!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Скумбрия с овощами

Ингредиенты для «Скумбрия с овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Скумбрия с овощами»:

Другие варианты рецепта

Запеченная скумбрия "Краски осени"

Скумбрия с помидорами, запеченная в фольге

Скумбрия

Порционная скумбрия, запеченная в фольге

Скумбрия с овощами

Похожие рецепты

Фаршированная горбуша

Рыба, тушенная в соевом соусе

Рыба в кокосовой панировке

Лойн трески с ароматом кофе

Рыба с овощами в омлете

Рыба, запеченная под морковно-томатной шапкой

Форель с соусом из сладкого перца

Горбуша в беконе "Креведко"

Запеченная скумбрия

Попробуйте приготовить вместе

Салат-гарнир из огурцов

Завтрак "Новый взгляд"

Крекер "4 ингредиента"

Фотографии «Скумбрия с овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!