Ну вот и пришла весна и можно грилить мясо. Мы часто грилим на электрическом гриле на балконе. У нас продают уже замариннованую грудку. Но я сегодня решила сделать маринад сама. Получилось очень вкусно!
EsenijaПоваренок 6 уровня
- 20 апреля 2015, 18:44
- 3857
Куриная грудка на гриле
Ингредиенты для «Куриная грудка на гриле»:
- Грудка куриная — 400 г
- Соевый соус (Kikkoman) — 3 ст. л.
- Специи (для мяса) — 3 ст. л.
- Масло растительное — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
968.1 ккал |
белки
101.7 г |
жиры
49.2 г |
углеводы
26.3 г |
| Порции | |||
| ккал 161.4 ккал |
белки 17 г |
жиры 8.2 г |
углеводы 4.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 176 ккал |
белки 18.5 г |
жиры 8.9 г |
углеводы 4.8 г |
Рецепт «Куриная грудка на гриле»:
-
Я взяла три грудки и соевый соус Киккоман.
-
Разрежем повдоль грудку. Можно слегка отбить.
-
Смешаем соевый соус и специи. У меня смесь паприки, базилика, майорана, соли и чеcнока. Добавим обязательно растительное масло.
-
Кладем наши грудки, перемешаем и оставим на полчаса примерно.
-
Разогреваем гриль, кладем наше мясо и обжариваем с двух сторон по 5 минут. До готовности.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 апреля 2015 года diana1616 #
20 апреля 2015 года Esenija # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года veronika1910 #
20 апреля 2015 года Esenija # (автор рецепта)
20 апреля 2015 года Marioka82 #
20 апреля 2015 года Esenija # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: