Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

Маришка-2015Поваренок 5 уровня

20 апреля 2015, 22:25
2309

Горячее "Белковый взрыв"

Очень питательное блюдо, с ярко выраженным томатным вкусом.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Горячее "Белковый взрыв"»:

Фасоль (ТМ "Мистраль" -Бланш, мелкая.) — 0.5 стак.
Картофель (средних) — 8 шт
Грудка куриная — 2 шт
Томатная паста (с горкой) — 2 ч. л.
Сметана — 2 ч. л.
Горчица — 0.5 ч. л.
Масло подсолнечное (Для жарки, и для картофеля)
Специи (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Лук репчатый — 1 шт

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1985.5 ккал	белки 185.9 г	жиры 18.4 г	углеводы 270.3 г
Порции
ккал 397.1 ккал	белки 37.2 г	жиры 3.7 г	углеводы 54.1 г
100 г блюда
ккал 106.7 ккал	белки 10 г	жиры 1 г	углеводы 14.5 г

Рецепт «Горячее "Белковый взрыв"»:

Подготовим наши ингредиенты.
Для начала нам нужно отварить фасоль. Лучше её замочить на несколько часов, а затем отварить. Вашим любимым способом - в кастрюле или в мультиварке.
Куриную грудку нарезаем полосками.
Грудку замаринуем. Добавим соль специи, сметану и горчицу. Перемешаем и отставим в сторону.
Картофель нарезаем соломкой, солим по вкусу, добавим специи для картофеля и 2-3 ст. л. подсолнечного масла. Хорошо перемешаем и отставим в сторону мариноваться.
Далее берём лук. (я брала больше 1 луковицы, т. к. мы любим много лука) Лук нарезаем кубиками, и обжариваем в подсолнечном масле.
К луку добавим вареную фасоль.
Когда будите сливать фасоль, нужно 1 чашку бульона оставить. Затем в этот бульон добавим томатную пасту, хорошенько перемешаем.
И добавим его в фасоль. Немного посолим. Перемешаем и потушим немного.
Далее берём форму для запекания, и выкладываем картофель.
Далее кусочки куриного филе.
И сверху выкладываем нашу томатную фасоль. Отправляем в разогретую духовку до 200 градусов, на 30 минут.
Наш "Белковый взрыв" готов!!! Приятного Вам аппетита!!!

Это блюдо в нашей семье называется "Белковый взрыв", потому что в нём очень большое количество белка! Белок в куриной грудке и в фасоли. Очень сытное и полезное сочетание.
Отведав данного блюда, долго будешь сыт!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Важные персоны весны" На обед На ужин

Теги: второе

Вкусы: томатный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/106812/]Горячее "Белковый взрыв"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/106812/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/20/25/1117170_67569-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из бобовых
Очень питательное блюдо, с ярко выраженным томатным вкусом.

Ингредиенты: Фасоль, Картофель, Грудка куриная, Томатная паста, Сметана, Горчица, Масло подсолнечное, Специи, Соль, Лук репчатый.
Тэги: второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Горячее "Белковый взрыв"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/20/25/1117170_67569-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Горячее Белковый взрыв" title="Рецепт: Горячее Белковый взрыв"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень питательное блюдо, с ярко выраженным томатным вкусом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/159/">
          Горячие блюда из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Горячее "Белковый взрыв"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2264">Томатная паста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/106812/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Горячее "Белковый взрыв"

Очень питательное блюдо, с ярко выраженным томатным вкусом.

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Горячее "Белковый взрыв"»:

Фасоль Картофель Грудка куриная Томатная паста Сметана Горчица Масло подсолнечное Специи Соль Лук репчатый

Тэги: второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

578

Салат "Осенний блюз"

74
578
10475

644

Бутерброды закусочные

86
644
53980

2384

Овсяное творожно-банановое печенье

92
2384
34837

Фотографии «Горячее "Белковый взрыв"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

31 марта 2016 года o roma #

[+5]

Маришенька, спасибо тебе огромное за рецепт! Вкуснятина!

Вместо грудки были ноги и крылья, вместо фасоли - маш и чечевица. Без лука (не поместился). Запекала 45 минут. Томатной пасты было 2 столовых ложки (маленькая баночка). Благодарю за идею!!!

31 марта 2016 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Олечка!!!! Какая же красота у тебя получилась!!!!

Спасибо, тебе, моя хорошая, за такой великолепный фото отчёт!!!!

1 апреля 2016 года o roma #

Тебе спасибо! Очень вкусно!!!

24 апреля 2015 года Natalia Ok #

Вкусно!

24 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо огромное!!!

24 апреля 2015 года granatlime #

Чудесный рецепт! Забираю в КК, буду пробовать

Спасибо Вам!

24 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое! Очень рада, что пригодится!!!

22 апреля 2015 года para_gn0m0v #

22 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо!!!

22 апреля 2015 года Снежана Егорова #

Вкусно, сытно и полезно !!! Спасибо за замечательный рецептик !!!

22 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

21 апреля 2015 года freya525 #

Такое ощущение, что семья определила твое место жительства на кухне

Когда ты все успеваешь? Такая умница и столько разноплановых рецептов, по доброму завидую( тьфу- тьфу чтоб не сглазить) твоим кулинарным способностям!!!

Замечательный рецепт!!! От души желаю победы в конкурсе, очень достойный рецепт!!!

тебе плюсик и от души держу пальцы крестиком на твою удачу

21 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое!!! Да, да, всех же накормить нужно!!!

21 апреля 2015 года freya525 #

Дак я смотрю ты гостей назвала полный дом, а ну ка накорми нас троглодитов

21 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Танечка, с удовольствием!!!!

21 апреля 2015 года aleksandra_kapysh #

Ради такого я готова сорваться в Гродно прямо сейчас!!!

21 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Урррррра!!! Мы ждём гостей!!!! Давай, давай , да побыстрее!!!!

21 апреля 2015 года VolOksana #

Мариш, я сначала подумала что это сладкое блюдо, только прочитав рецепт, поняла о чем речь, так вот- я тебя обожаю, это будет очень вкусно!!!! Сегодня только купила чечевицу,хочу крем- суп делать, потом займусь взрывом / сейчас родители гостят, некогда/. Спасибо

21 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Ну ты Ксюша и взрывная на рецепты!!!

21 апреля 2015 года VolOksana #

Я овощи очень люблю, мне и мяса не надо, если рецепт не по мне, я молчу, не комментирую, а тут я молчать не могу, ты уж прости!!!

21 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо тебе!!!

31 марта 2016 года o roma #

↑Ответ для VolOksana

Оксана, полностью согласна. Это блюдо отличным будет и без мяса.

21 апреля 2015 года Покусаева Ольга #

Чудесный рецепт!

21 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое, Олечка!

21 апреля 2015 года avani #

Отличный рецепт

21 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

21 апреля 2015 года дуэт #

Отличное блюдо!

21 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

21 апреля 2015 года veronika1910 #

Здорово

21 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

21 апреля 2015 года n ulova #

Интересный рецепт, а название просто фантастика

21 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое! Любим мы интересно блюда называть...

21 апреля 2015 года LNataly #

Вкусная запеканочка!!

21 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Наташенька, спасибо большое!

21 апреля 2015 года MOHAPX #

Proteinum Magnus Fragor

дарю коммерческое название блюда

21 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Супер!!!

Спасибо!!! Очень любим интересненько называть блюда!!!

21 апреля 2015 года sibir77 #

Какая чудесная запеканка!!!!! Мариша - ты умница!

21 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо!!!

21 апреля 2015 года Aigul4ik #

очень интересно!!!

21 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

20 апреля 2015 года Елена11сто #

Блюдо хорошее! От меня плюс! А вот растущим организмам оно не очень подойдет.

20 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо!

Но я же его не часто таким блюдом балую.... Иногда и для растущего хорошо.

20 апреля 2015 года Елена11сто #

Вот и хорошо!

20 апреля 2015 года o roma #

Очень хорошо! Умница! Действительно, очень сытно! Возьму на вооружение.

(и у меня такая тарелочка есть в цветочек...

)

20 апреля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Очень сытное, ну очень!!!!

Мне нравится, таким блюдом я утихомириваю растущий организм!!!!

20 апреля 2015 года o roma #

Для растущего организма - то что надо!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Горячее "Белковый взрыв"

Ингредиенты для «Горячее "Белковый взрыв"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Горячее "Белковый взрыв"»:

Похожие рецепты

Рисово-фасолевые биточки

Фасоль "Плаки"

Овощное соте с нутом

Фасоль в томате с овощами

Картофельный гуляш по-дюссельдорфски

Вонтоны с фасолью и овощами по-итальянски

Суфле из чечевицы

Пицца "Ассорти" из фасоли без глютена

Рис с чечевицей и жареным луком

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Осенний блюз"

Бутерброды закусочные

Овсяное творожно-банановое печенье

Фотографии «Горячее "Белковый взрыв"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V426 "Белвью"

Каркасный дом с гаражом V144 "Бристол"

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!