Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом
  • 21 апреля 2015, 9:59
  • 4587

Запеканка из курицы с овощами

Рецепт: Запеканка из курицы с овощами

Сегодня у меня на ужин вкусная и сочная запеканка. Готовится просто, быстро, получается легкая и сытная. Для тех, кто любит правильно питаться или худеет - самое то!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом

Ингредиенты для «Запеканка из курицы с овощами»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
822.8 ккал 		белки
100.7 г 		жиры
28.9 г 		углеводы
27.8 г
Порции
ккал
274.3 ккал		 белки
33.6 г		 жиры
9.6 г		 углеводы
9.3 г
100 г блюда
ккал
81.5 ккал		 белки
10 г		 жиры
2.9 г		 углеводы
2.8 г

Рецепт «Запеканка из курицы с овощами»:

  • Форму я смазала растительным маслом (самую малость), куриное филе нарезала небольшими кубиками.

  • На курочку - лук полукольцами.

  • На лук - морковку на крупной терке.

  • На морковку - болгарский перчик кубиками.

  • Дальше - заливочка (1 яйцо перемешала с молоком, посолила).

  • Дальше - кабачок на крупной терке (лишнюю жидкость отжать!).

  • Ну и наконец - сыр (его я не пожалела!) тоже на крупной терке.

    Отправляем нашу вкуснятину в духовку на часик (прим. при 140 градусах).

  • Только что из духовки - сверху стандартная сырная корочка.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На ужин На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе / На закуску На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее / На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: горячее второе

Вкусы: насыщенный мягкий нежный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Запеканка из курицы с овощами
Рецепт: Запеканка из курицы с овощами

Сегодня у меня на ужин вкусная и сочная запеканка. Готовится просто, быстро, получается легкая и сытная. Для тех, кто любит правильно питаться или худеет - самое то!

Ингредиенты для «Запеканка из курицы с овощами»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Запеканка из курицы с овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Вкусная, несложная запеканка. Делала без болгарского перца( не ем его) и кабачка не оказалось, добавила капусту. Спасибо за рецепт!
Аппетитная запеканочка!!!
Пробуйте!))
Интересный и в то же время простой рецепт! Идеально, когда и себе хочется полезного, а мужчинам мяса и сытного)))) Спасибо Вам большое
Пожалуйста!) Рада, что Вы оценили
Замечательная запеканка, простая,легкая и в приготовлении, и в поедании! Все составляющие прекрасно сочетаются между собой. С удовольствием приготовлю! Спасибо! ( а мой муж называет такую еду "козлинно-кроличьей"! )
Да, мужики они такие)) Сначала все обкают, а потом их за уши не оттащишь
Добрый день!
Ваше название отредактировано согласно правилу сайта:
Не используйте слишком длинные заголовки. Для рецепта вполне достаточно 3-4 слов. Допускается максимальная длина заголовка до 6 слов с предлогами, в противном случае название рецепта может быть изменено модераторами до более лаконичного заголовка.
модератор
Хорошо, спасибо)
Слежу за питанием - в кулинарную книгу!!)) Спасибо за рецептик!
Пожалуйста!
Я худею поэтому забираю!
я тоже)) удачи в похудении!)
Какая аппетитная, очень вкусно и не сложно!!!
Даже мой муж отведал!) Хотя от таких блюд он нос воротит и называет их "травой")))
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"
Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 612 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки