Предлагаю попробовать сочную курочку в соево-лимонном маринаде. Готовится быстро, а самое главное получается очень вкусно и сочно.
- 26 апреля 2015, 10:40
- 1355
Цыплята пикантные в соево-лимонном маринаде
Ингредиенты для «Цыплята пикантные в соево-лимонном маринаде»:
- Курица — 350 г
- Чеснок — 4 зуб.
- Перец красный жгучий (молотый) — 1 ч. л.
- Перец черный — 1 ст. л.
- Базилик — 1 ст. л.
- Соевый соус — 6 ст. л.
- Сахар коричневый — 1 ст. л.
- Лук репчатый — 2 шт
- Сок лимонный — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
811.9 ккал |
белки
75.5 г |
жиры
14.2 г |
углеводы
101 г |
Порции | |||
ккал 203 ккал |
белки 18.9 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 25.3 г |
100 г блюда | |||
ккал 104.1 ккал |
белки 9.7 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 12.9 г |
Рецепт «Цыплята пикантные в соево-лимонном маринаде»:
-
Для маринада смешать соевый соус с перцем черным и красным, базиликом. Влить лимонный сок. Добавить сахар и измельченный в чеснокодавилке чеснок.
-
Для данного блюда я взяла голень, бедра и крылья. Каждую часть курицы обмакнуть в маринаде и оставшимся маринадом полить все части. Оставить курицу на 30 минут в холоде.
-
Лук репчатый нарезать кольцами. В сковороде разогреем растительное масло и добавим маринованное мясо. Добавим лук. Обжарим курочку на сковороде, помешивая, на среднем огне до готовности. Подаем с зеленью.
Комментарии и отзывы
7 мая 2015 года миллион алых роз #
8 мая 2015 года катия # (автор рецепта)
26 апреля 2015 года para_gn0m0v #
26 апреля 2015 года катия # (автор рецепта)
26 апреля 2015 года Демурия #
26 апреля 2015 года катия # (автор рецепта)
26 апреля 2015 года veronika1910 #
26 апреля 2015 года катия # (автор рецепта)
26 апреля 2015 года Ялиэто #
26 апреля 2015 года катия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: