Время идет и меняются вкусы, взгляды и представления... Вот и мир сэндвичей переживает расцвет. Смешивать можно и нужно самые разнообразные вкусы. Я вам предлагаю попробовать мой вариант. Один из). И так...
astrakhan81Поваренок 5 уровня
- 28 апреля 2015, 19:11
- 1987
Сэндвич с авокадо, рукколой и сыром
Ингредиенты для «Сэндвич с авокадо, рукколой и сыром»:
- Хлеб (Хлеб ржаной( черный, зерновой), любой на ваш вкус.) — 2 ломт.
- Авокадо (На такую порцию хватит и половинки свежего авокадо) — 0,5 шт
- Рукола — 2 горст.
- Фета — 1 горст.
- Масло сливочное — 4 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
214.9 ккал |
белки
8.8 г |
жиры
5.4 г |
углеводы
31.5 г |
| Порции | |||
| ккал 107.5 ккал |
белки 4.4 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 15.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 143.3 ккал |
белки 5.9 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 21 г |
Рецепт «Сэндвич с авокадо, рукколой и сыром»:
-
Прекрасное сочетание нежного авокадо, островатый вкус руккола и солоноватая фета... Все очень просто! Главное, выбрать свежий хлеб. Я бы не советовала белый хлеб, лучше выберете ржаной, цельнозерновой, черный, с кунжутом или с любыми добавками по вашему вкусу.
-
Доста и острый нож и начинайте колдовать... Отрезайте 2 тонких ломтика. На один насыпьте руккола. С горкой, не жалейте! Сверху дольками нарежте авокадо. Спелый и мягкий! Всю половинку. И дальше момент выбора... Фета? Козий сыр? Или и то и другое? Нет, накрошите фету. Небольшую горку и смело присыпьте ей авокадо... Получился огромный бутер и не ясно, как с этим поступать. А вот ответ- накройте сверху вторым кусочком хлеба и придавите рукой. На сковороде растопите маленький кусочек сливочного масла и обжарьте с двух сторон... Не спешите никуда?! Тогда побалуйте себя этим сэндвичем с бокалом белого вина! Приятного аппетита. Любителям козьего сыра- можно заменить на него фету. Или, по желанию, поджарить на оливковом масле...
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 марта 2019 года Akira Shinrei #
2 апреля 2019 года astrakhan81 # (автор рецепта)
29 апреля 2015 года девушка с веслом #
29 апреля 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
29 апреля 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
29 апреля 2015 года veronika1910 #
1 мая 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
28 апреля 2015 года skyfuntik #
28 апреля 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
28 апреля 2015 года dori_ua #
28 апреля 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: