Очень нежный и вкусный шашлык и всего за 40 минут.
elena745641Поваренок 4 уровня
- 1 мая 2015, 11:18
- 9045
Голени в соевом соусе и кетчупе
Ингредиенты для «Голени в соевом соусе и кетчупе»:
- Голень куриная — 4 шт
- Соевый соус — 50 мл
- Кетчуп — 50 мл
- Перец черный — 1/4 ч. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Хмели-сунели — 1/4 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1594.1 ккал |
белки
174.5 г |
жиры
88.5 г |
углеводы
26.8 г |
| Порции | |||
| ккал 797.1 ккал |
белки 87.3 г |
жиры 44.3 г |
углеводы 13.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 161 ккал |
белки 17.6 г |
жиры 8.9 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «Голени в соевом соусе и кетчупе»:
-
Голени моем, добавляем кетчуп и соевый соус Kikkoman.
-
Добавляем специи.
-
Добавляем нарезанный крупными кольцами лук,
перемешиваем и оставляем на 10-20 минут. -
Выкладываем мясо и лук на решётку для гриля и жарим на углях или в духовке в режиме гриль.
Я делала в духовке при 220*С 25 минут. -
Наш шашлык готов.
Подаём на листьях салата со свежими овощами.
Хорошего отдыха и отличных выходных!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 августа svetik5552 #
22 ноября 2017 года lina0710 #
Леночка, спасибо большое за прекрасный рецепт!
22 ноября 2017 года Милана0785 #
22 ноября 2017 года lina0710 #
29 октября 2017 года Венса #
2 мая 2015 года Aigul4ik #
3 мая 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: